在多年从事情感婚姻和家庭治疗的工作当中，我常常遇到的问题是：老师，您说我们离不离婚？每当遇到这样的问题，我都知道来访者陷入了极大的困局中，为了摆脱痛苦，她想到的解决方案只有最后一个了：要么离，要么不离。

选择离的，想快刀斩乱麻，割掉痛苦，结果离了之后，才发现自己的生活反而更加糟糕；选择不离的，还对婚姻报有期望，但在现实相处中，总是一次又一次地陷入到亲密关系互动的恶性循环之中，无法摆脱。

所以，在我的实践工作中，每当有来访者问我这个问题，我都会细细地帮助她们剖析，是什么原因导致你们的亲密关系走到现在这一步？除了离婚之外，还有没有其他的解决方案？当问到这样的问题时，来访者会不加思索地回答：老师，我已经忍了很久了，周围的亲朋好友都劝我离了算了，长痛不如短痛。

我说：“离不离婚，是你人生的重大决择，难道你希望别人为你的人生负责吗？

每当遇到这个问题，都会引发来访者的深深思索。
 

在帮助来访者缓解了焦虑之后，我要做的一个重要工作，就是帮助她一起对情感历程和婚姻现状进行梳理。然后，我会用专业评估的方法，系统地帮助来访者看到婚姻现实，继而帮助其客观、冷静地对待自己的未来选择。

我在工作中的对于婚姻的评估系统包括以下几个维度：性格相容维度、情感亲近维度、关系契合维度、社会属性维度、生存现状维度、亲子养育维度这六个方面。

往往在大多数来访者参与评估后，都会获得新的看待问题的角度，对自己的现实选择更明白、透彻，至于离还是不离，来访者已经可以明明白白地进行选择了。

大家可能会对我的评估维度好奇，下面我简单地为大家介绍一下：


评估维度一：性格相容维度

爱侣间性格搭配方式：一种是相似型性格，另外一种是互补型性格。

性格都是两面性的，乐观、自信、开朗的人往往会略显粗心，悲观的人容易胆怯，但是做事谨慎小心。那是不是“相似型性格”就没有分手的？或者说“互补型性格”就没有分手的？答案肯定是都有分手的可能。

而对于是否分手或者离婚的决定因素之一，是在性格方面如何加深对爱人的认同感！

如果两个人的感觉就是“我们很合适，我们很相爱”，就说明你们在内心深处的对伴侣的认同感是较高的，这个认同感也是维持爱的必要条件。
 

所以，无论是相似性格，还是互补性格，都要在爱情中不断的增加对伴侣性格特点的认同感。

“性格不合”不是必须要分手，也没有完全适合的两个人。主要还要看你们是否愿意多理解对方，多包容对方，在相互沟通的基础上，增进彼此感情，在相互付出的基础上，让对方感到舒适。


评估维度二：情感亲近维度

情感亲近维度，要看的是你们的情感连接的状态。在这一步，可问自己以下几个问题，来评估你们的情感亲近度：

1、你容易吸引你爱人的注意吗？

2、你们彼此之间有情感上的连接和互动吗？

3、你爱人的表现让你觉得，你在他心目中是第一位的吗？

4、在你们的关系里，你有没有感觉到孤独和被排斥？

5、你能够与爱人分享内心深处的感情，而他会耐心倾听吗？

6、你们之间的性生活满意度是怎样的？

如果肯定的回答较多，说明你们的情感亲近度和连接还是好的，如果回答的否定的答案多，就说明你们之间的亲近感出了问题。
 

评估维度三：关系契合维度

关系契合维度包括：夫妻之间的沟通、交流方式、解决冲突方式、夫妻间关系的依恋模式

1、彼此关系的独立与依赖——你是过度依赖对方的，还是彼此独立的？

如果你在亲密关系中的情感是依赖于对方的，那么你如果想要离婚，就得先学习自我成长，学会在关系中的自我独立之后，才可以对婚姻做出选择；

2、婚姻中的角色和地位——你是拥有话语权的，还是没有主导权的？

亲密关系中，总是一方较为强势，是说了算的那个，而另一方就是容易妥协，善于屈从于对方的。如果选择离婚，你要明白你在婚姻中的地位和角色，这个对于你一旦选择离婚后，有很大的影响。如果你是被迫不得已选择离婚，你是带着创伤离开的，那样离婚之后，你要经历很长的创伤修复，你是否在这些方面还有其他的支持系统，帮你度过这段坚难的时期？

3、伴侣间在解决关于忠诚、承诺及信任等方面的表现。

这些都体现在你们之间的沟通是敞开的还是回避的？是彼此信任的还是猜疑的？是愿意信守承诺的还是遇到矛盾就推诿责任的？这些都是夫妻互动的模式。在这些模式之后隐藏着彼此的愿望、理想、信念和恐惧。

对于关系契合度的评估，可以直接找到婚姻问题的主要症结。


评估维度四：社会属性维度

婚姻关系中的两个人，即是伴侣，也是社会和家庭角色中的一分子。你们的关系也会影响着家人幸福度，在日常生活中，你们之间是否属于一个合作的关系，与其他社会关系形成融恰的氛围？可以问这几个问题来帮助评估：

1、我们可以一起商量事情吗？

2、我们可以自然的交流吗？

3、我们可以一起照顾好孩子吗、家人、分担家庭责任吗？

4、我们共同规划家庭经济吗？

5、我们可以一起保持家庭氛围的稳定性吗？

6、我们会以家庭成员的身份共同出席一些家庭聚会或参与社会活动吗？

7、我们有共同的兴趣爱好吗？

对于以上问题回答“是的”比较多，说明你们在家庭中还是愿意彼此承担责任，共同完成家庭事务，在社会属性维度的连接还是满意的。如果回答“否定的”多，就说明你们之间已经失联了很多方面，而且缺乏了很多社会支持系统的连接。


评估维度五：生存现状维度

1、生存改变的可能因素——你是有独立经济能力的，还是经济能力靠对方的？如果经济能够独立，对于你选择是否离婚将有很大的主动权；

2、婚姻选择的自由度——你是能够在婚姻中做主的，还是不能做主的？

经过对以上问题的剖析，你会清晰地看到，你的生存现状会比以前好，还是会更糟糕？所以说，生存维度是帮助个体认清生存需求和安全感的确立，了解婚姻对于我们现实生活的影响的一个关键因素，对于你选择是否离婚是一个硬指标。


评估维度六：亲子养育维度

孩子出生和孩子长大离家，都是离婚率最高的时段。孩子带来的挑战，夫妻双方能不能共同解决，往往会引起夫妻严重的矛盾，并涉及婚姻质量。

1、孩子带来的挑战是否可从容应对？

2、孩子是核心养育者是你们双方吗，还是彼此的老人帮忙照顾？

3、夫妻在孩子身上花费的时间的多少？

4、有了孩子之后，夫妻之间的交流、性需求、亲密需求是否能够得到满足？

5、在有老人参与养育孩子的大家庭中，你们是否可以形成自己的核心家庭？

对于以上问题，你回答完，心情较愉悦，恭喜你，孩子的出生让你们的关系更幸福、更和谐。如果回答完，你的心情是沉重或是伤感的，说明你们的关系因孩子的出生而出现了问题。

综上所述，让大家看到，婚姻维系着两个人生活的方方面面，有时我们会因为其中一个婚姻维度当中出现了问题，而选择离婚。殊不知，婚姻是所有社会关系中"迁一发而动全身"的最复杂关系。所以，做为婚姻中的你我，也常常会被婚姻中的一些现象或者表面矛盾所迷惑，在被诸多情绪和难题困扰住的情况下，就会选择离婚而去逃避问题。

实际上，在我们对婚姻伴侣相处模式的研究中发现，如果在这段婚姻中出现的问题，你没有正面去积极解决和面对，当你再次选择下一段婚姻的时候，相同的问题还是会重复上演。

所以，在我的咨询中，每当我的来访者因为婚姻选择的问题来进行咨询时，我都会带领着来访者对她们自身的婚姻现状进行以上六个维度（性格相容维度、情感亲近维度、关系契合维度、社会属性维度、生存现状维度、亲子养育维度）的评估，在细细逐一的评估、分析之后，她们往往能够客观、冷静地看到婚姻中出现的问题，而且能够做出最适宜自己的选择了。