分手后怎么才能快乐
分手是一件很痛苦的事情，无论是谁，都不能逃避。分手后的心情无疑是难以平静的，接下来我们将会提供一些可行的方法来帮助你从痛苦的情绪中走出来。
正视分手的事实
最重要的一点是要正视分手的事实。不管是时间、精力还是金钱，与其听从内心的一时冲动而忽略了分手的缘由，然后继续把自己困在原地不前，不如理智地看待事实。心情极度低落是正常的，但也要清晰地知道，这一刻注定是那些过去在一起的时光的终点，这个终点也是新生活的开始。自我反思，接受事实，并学会放手，才是你刚刚开始的好转。
与亲友沟通
当你感到心力憔悴，并开始觉得疲惫的时候，不要过分沉想，找一个亲朋好友谈一谈，尽情倾吐自己的烦忧。你的亲友可能无法解决你的问题，但他们会在你需要他们的时候支持你。
找到自己的兴趣爱好
脑海中的负面情绪常常使人心情沉重，但找到自己喜欢做的事情，比如读一本好书，画画，唱歌或是参加运动，这些都是对你的情绪有帮助的。几次深呼吸，或是去美丽的公园散步，也是一种放松心情的好办法。通过这些事情，你能够获得一些平静，缓和嘈杂的内心，让自己感到真正放松。
保持积极态度
不管发生什么事情，积极的态度总是对自己的快乐和健康有好处的。即使面对分手，也要坚定自己的信念，告诉自己：我就是可以承受一切的人。如果对你来说更有效，也可以记下一些正面的话语来提醒自己。只要你能不懈追寻积极的方向，快乐会很快再次回到你的生活中。
与社交媒体保持距离
面对分手，觉得自己的生活失去了目标和方向，常常会让人在社交媒体上寻求安慰和认同。但长时间在社交媒体上浏览，看到别人高兴的时候，而自己的生活却没有什么进展，更会让人自我怀疑和深度沮丧。所以，与我们所切身感受到的负面情绪为首的社交媒体保持距离常常是明智的做法。
寻求帮助
如果走不出分手的阴霾，或许需要寻求专业的帮助，比如就医和咨询服务等。把自己的情绪和烦忧与专业人士讨论，能够让我们更清晰地看待事实，并寻找到解决问题的方法。从心理咨询中获得的帮助能够告诉你，任何人都会遭受打击，但咨询服务的人能够给你提供安慰和帮助，以及对未来和生活的正面展望。
总之，分手和其他的挫折一样，会经历一段难以磨合的阶段，但我们可以借助前面提到的方法和技巧，来渡过这段时间。只要有信念，寻求积极的解决方案，并勇敢面对困难，过去的伤口会在时间的流逝中愈合，而你也会重新恢复快乐的生活。