怎样从情感分离小三
情感纠葛是现代社会的常态，而小三更是其中较为常见的一种存在。不少男女受到小三的侵扰，无法自拔，就算是原本的情感基础还算稳固，也可能因小三而水滴石穿。如何才能从情感分离小三，挽救自己的恋情呢？
从头开始思考
启程解决问题，要做的第一步就是从头开始思考。你需要认清自己的情感状态，对于恋情中的瑕疵是否有了解，明确小三的行为和背景。只有全面了解情况，才能更好地分析矛盾的本质，接下来，你需要建立正确的从头开始思考的想法。
不要感性决策，注重理性思考
需要注意的是，情感是因为感性和感情性而产生的，而感性决策会让你受到思考的负面影响。所以说在进行情感决策的时候，必须注重理性思考，因为只有理性思考才能让你明确分析出自己的利益和不利的状况，从而更好地控制自己的情感状态。
保持冷静，理性面对问题
冷静沉着地面对问题，保持合理的思考能力是一项极其重要的品质。尤其是在热情和持续时间相对较长的恋情中，小三的介入会让人情绪波动较大。在这种情况下，要保持冷静，不被情绪左右，越是在这时越要保持理性思考，不然会让自己的情感进一步受到伤害。
与情感分离的小三对话
对话是解决问题的有效方式之一，尤其在感情纠葛的话题上，对话更具有疗愈的作用。你可以采取主动的方式，在情感分离的时候，再次找到小三对话。找到小三时要尽量保持冷静和理智，慢慢地和小三聊天，细心体察对方的话语，然后判断下一步合适的决策。
多向身边的人寻求帮助
当你遇到感情问题时，身边肯定会有很多信任度高的好友或亲人，他们是你解决问题的坚实后盾。暂时不要害羞，向身边的人求助寻求帮助。在经历过这段感情苦难的人，会有不少难以想象的经历，他们会从自己的经验出发，帮助你跳出困境。
距离感，是最有效的方式
在制止小三的介入时，距离感可能是最有效的方法之一。在恋情融入感情的过程中，小三的介入会让原本稳定的关系变得模糊。只有和小三保持距离，才能有效地解决问题，同时也能保护自己的恋情。
自我提高，增强自信
在恋爱中，自我提高是非常必要的。人的内心和外在都影响自己的生活质量，而自信和自我提高是人们成长的最好方式。充分意识到自身优势和潜在的贡献，保持全方位性格的丰富发展，让自己充分觉察自身价值，从而从情感分离小三中挽救自己的爱情。
总结与安排
面对感情问题，面对小三，需要做的是冷静、理性地思考问题，同时也要保持自己的信心。情感纠葛是现代社会的常态，恋情中的小三也无非是生命中其中的一种状态，需要高效地面对。通过这些方法，相信你一定可以从情感分离小三，解救自己的爱情。