摆脱第三者
第三者，通常指的是在某个恋爱关系中，有第三个人插入进来，打扰原有关系的正常发展。第三者可能是一位长期存在的“小三”，也可能是一次性的越轨，无论其形式如何，第三者都是一个极为损害恋爱关系的存在。
二、寻找问题根源
在解决问题的过程中，很重要的一步是找到问题的根源。摆脱第三者也是如此。要想摆脱掉第三者，就要从自身和关系中找问题的根源。是自己的思想问题，还是关系本来就存在缺陷？
三、坦诚相对解决问题
在摆脱第三者的过程中，很重要的一步是坦诚相对。无论是在自己还是在对待伴侣时，都应该尽可能地坦诚相待。如果有一些不好的想法和行为，应该及时地告诉伴侣，尽可能找到解决问题的最好方法。
四、正确应对第三者的存在
正确应对第三者的存在是摆脱她们的关键。在伴侣被小三插足时，我们常常会采取一些对抗的方式来解决问题。这种做法通常会让问题变得更加复杂，甚至可能加速感情失衡。正确的做法应该是，保持冷静，借助法律和其他力量，以合理、有效的方式撕掉小三的面具。
五、调整心态，重建彼此间的信任
在解决问题的过程中，重要的一点是平衡自己的状态。要想摆脱第三者，必须要调整好自己的心态。无论是在面对第三者还是在恢复关系中，都需要有一份平常心。要积极向上，帮助自己和对方建立信任，这样才能在摆脱小三的过程中达到最好的效果。
六、保持沟通，培养感情
在摆脱小三的过程中，保持良好的沟通和感情是很重要的。不能因为有些事情而断掉两个人之间的联系，更不能冷淡对方。应该善用各种沟通方式，包括微信、电话、邮件等等。这些方式可以帮助你更好地了解伴侣的想法和感情状况，可以更好地调整自己的想法和行为。
七、借助外力，寻求帮助
在解决问题的过程中，如果自己已经陷入到无法自拔的情况下，就应该及时地寻求帮助。可以咨询心理医生，寻求专业的帮助，也可以向身边的朋友或亲人寻求帮助。无论如何，都应该及时地纠正问题，避免问题的发展。
我们在生活中难免会遇到第三者的插足，这种行为不仅损害了我们自己的感情，也给对方带来了无法承受的压力。想要摆脱第三者，必须从各个方面寻找问题的根源，并采取正确的解决方式。在撕掉小三的面具之后，我们需要重建彼此的信任和感情。只有这样，我们才能在摆脱小三的过程中取得想要的效果，实现真正的幸福。