专治空虚、无聊的药：《活出生命的意义》 
 

当我在焦虑、无助的情况下，常常会自问：人活着的意义究竟是什么？

越是这样问，越是感到人生毫无意义。

作者维克多·弗兰克尔（Viktor E．Frankl）作为犹太人，纳粹期间，他和家人全部被关进集中营。战后，他不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经历和学术结合，写出了这本《活出生命的意义》。书中，意义疗法为我解答了这个难题。

什么是意义疗法？

意义疗法是有别与佛洛伊德的“追求快乐”和阿德勒的“追求权力”的一种“追求意义”的心理治疗法。

它的主要特点：较少回顾、内省、溯旧，尽量不强调所有恶性循环的形成及反馈机制，将着眼点放在未来，引导患者自身找到生活的意义。（太他妈拗口，大白话就是：藕断，丝也要断，断了之后，找点事干。）

意义疗法认为，要想活出生命的意义，有三种方式：

第一种：通过创立某项工作或从事某种事业
这个很好理解：无论如何，人要有一份工作，在工作中，通过市场的考验、选择、淘汰，使个人价值得以体现。

项目聚餐时，经常听到刚毕业的实习生抱怨：“给这点钱，却干这么多的活，老子不干了”或是“这活真不是人干的，累死人”之类的，我都是一笑而之。

可以看看我们身边，这两年在网络上涌现的一批90后青年，一旦掌握的技能被市场认可，赚钱只是顺带的事。工作只是我们通过市场验证个人价值的途径，如果一味盯着工资，反而失去了工作的意义。

当然，在工作、事业中取得的成功也是显而易见的，如张小龙、乔布斯、马化腾...得到市场认可的工作、事业能给人生带来无限的可能性--这就是你在工作中得到的生命意义--创造财富。

第二种：通过体验某件事情或面对某个人
这个如何理解呢？举两个例子，你就明白了。

通过体验某件事：当提到自由攀岩，我们能想到的就是危险、随时丧命。1978年出生，被称为“九指攀岩者”的Tommy Caldwell，在2001年因一次意外失去左手食指后，依然深爱着攀岩这项高危运动，虽然只有九根手指，Tommy在攀岩界依旧创造多项不俗成绩。

还有我们熟悉的李宗盛大哥，为做好一把手工吉他如此如醉。

找到一件自己深爱的事情，乐在其中，感受它给生命带来的不同人生体验。

面对某个人：深爱一个人，爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。父母对子女的爱（尤其是对残障子女的爱）、爱人之间，只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。

第三种：在忍受不可避免的苦难时采取的某种态度
面对苦难，人生依然精彩，这样的例子生活中还是很多的...但，最感动我的还是1982年出生的尼克·胡哲（Nick Vujicic），天生没有四肢，踢球、游泳、冲浪、写作、演讲...面对无法逃避的苦难，尼克·胡哲选择积极、主动面对，实现了生命的意义--苦难，只是人生的一个选项罢了。

读到这，如果你感到谈论的意义显得过于宽泛，那就对了。作者维克多·弗兰克尔也说：因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。

生活中，我们不要谈论这么宽泛的命题（生命的意义、活着的意义），也不要动不动就想探究生命的意义是什么，而是要时刻追问生命对你提出了什么要求。

如何理解这句话呢？

简单讲，当你身负不同社会角色时，对扮演的每一种角色负责任，这就是生命在你人生的每一阶段对你提出的要求：

对自己：有一份工作，能够养活自己，保持思想独立。

对父母：父母有需求的话提供赡养义务。

对子女：能提供更好的教育、更好的成长环境。

对爱人：能提供更好的物质保障，精神陪伴。

对工作：踏实、勤奋

这样说，是不是有种恍然大悟的感觉？

若你还是感到空虚、无聊的话，根本原因就是：闲的。

什么？！还敢还嘴：实在是不知道做什么？

作者维克多·弗兰克尔“表示”在愤怒的同时强忍着给你“建议”：随大流，去做别人所做的事。

原话是这样说的：

空虚之人，丧失了告诉他必须做什么的本能，丧失了告诉他应该做什么的传统，有时人甚至连自己想做什么都不知道。这样，他要么去做别人所做的（随大流），要么做别人希望他做的事（集权主义）。
你也听出来了，略含贬义。但我确实认为这是一条好的建议。在你没有爱好、没有兴趣、没有目标，却感焦虑、空虚、无聊的情况下，不妨在当下大家都在做的事里，比如：理财、写作、读书、英语、跑步、烹饪、演讲...随便挑选一两件（抓阄也行）让自己行动起来，无聊感自然烟消云散。

最后，我想说的是：这本书可以很快看完，它足够杰出，它又提供方法，在你有时间时不妨读一读。顺便，给你推荐《叫我第一名》、《穿条纹睡衣的男孩》、《辛德勒的名单》等三部电影，搭配服用效果更好。