离婚后的心理
随着社会的发展和人们观念的变化，离婚已经不再是一个丢脸的字眼。越来越多的人选择离婚，然而，离婚并不只是“签字离婚”这样简单的过程，对于离婚的人们来说，在生活中或多或少会遇到心理上的困扰。离婚后，究竟会对心理产生哪些影响呢？
情绪失控
离婚是一件十分心理剧烈的事情，它打破了一个家庭的基石，扰乱了现有的生活秩序。离婚期间，许多人会处于情绪最为敏感的状态，容易被小事情刺激，而且情绪通常会出现异常的失控感。他们可能会感到孤独、无助、愤怒、恐惧等种种负面情绪，很难在情感上平衡。
自我否定
许多离婚者在离婚之后都会陷入自我否定的情绪中。他们会不断怀疑自己的能力和价值，同时，会不断反思自己在婚姻中的种种不足。这种情绪会让他们产生自我怀疑和自责的情绪，成为一个被情绪压抑的人。长期如此，会让一个人的自信心逐渐丧失。
孤独感
离婚后，生活发生了巨大的变化，家人的支持和陪伴也变得少了许多，缺乏情感的寄托，离婚者们产生了强烈的孤独感。在这个时候，他们需要去寻找自己的生活新方向，调整自己的心态和习惯，并且不断的扩大自己的社交网络，尽量充实自己的生活，克服孤独感。
心理咨询
离婚带给人们的心理影响是巨大的，而且这种影响会影响他们的生活状态，甚至会危及到一个人的身心健康，那么在离婚时，离婚者需要及时主动寻求心理医生或心理咨询师的帮助。心理咨询有助于帮助他们了解甚至转移他们产生的负面情绪，掌握好心理调整的技巧，这样他们就可以顺利地度过离婚期，回归到正常的生活当中，对离婚者的心理康复是有很大帮助的。
介入社交生活
对于一些离婚者来说，离婚后重新开始社交生活就显得尤为重要。这不仅可以让他们从孤独和自我否定中抽身出来，还可以迅速地恢复生活的正常状态。因此，他们可以通过去陌生的地方、参加社交活动、拓展社交圈、规划自己的生活等多种方式来重新适应社交生活。
虽然离婚会对一个人的心理产生不小的影响，但这并不是最终的结局。离婚者需要尽快地找到自己的生活方向，借助周围的资源去宣泄自己的情感，获得心理支持。只有乐观积极地面对生活，离婚者才能更好地回归正常状态，充实自己的生活，走向光明的未来。