正规的情感心理咨询
情感心理咨询（Counseling）是一种针对情感问题及心理性问题的一种心理服务方法。它是一个由经过专业训练的咨询师与个人或群体以交流的形式为主，通过讲述和倾听来解决和预防相关问题的辅助方法。
情感心理咨询的背景和意义
随着人们对心理健康重视的不断提高，知名心理咨询机构的增加以及不断推进医改以来，情感心理咨询作为一种重要的心理服务方式逐渐被人们所认知和接受。它以人为中心，通过个体的真实情感故事为核心，赋予了情感生命以更多的表达与发声的空间。
情感心理咨询强调的是“听者的角色”，倾听者并非要成为“咨询专家”，而是扮演一个亲近的角色，倾听者本身也是一名与咨询者同等面临着困扰问题的人，通过深入交谈，深入直接地了解咨询者的内心，通过真实发生的故事情况，状态描绘、体验及反应，寻找问题的真正原因，让咨询者能慢慢获得自我解决问题的能力。
情感心理咨询的特点
情感心理咨询以“保密、高效、追求实效、注重自我改变为宗旨，性质非常私密。它需要栏杆双方之间建立一种良好的互信关系，使咨询者愿意将自己的困惑倾诉出来。同时，情感咨询需要专业的“照顾”，有一些特有的规则及约定等，为单方已经获取到满足的信息提供了保障和指导。
情感咨询也会运用一些专业的方法和技术如“倾诉法、关系法、认知行动法“等，来帮助咨询者排解精神痛苦。同时，情感咨询的方向和时效性等，也会得到大家充分重视和关注。
情感心理咨询的注意事项
情感心理咨询所关注的是人的整体性及全方面的生命问题，因此每位咨询者在咨询中所交流的问题也是多方面的，例如婚姻的困扰、家庭矛盾、个人情感问题、职业方面的挫折等等。
但是需要注意的是，咨询过程中一定要注意保密性，保护咨询者的个人隐私。此外，每个人都有自己的生活阅历和人脉资源，咨询过程中遵循“问题导向、资源导向”的原则，发掘和利用咨询者自身的优势资源，帮助咨询者解决问题。
建议
虽然情感心理咨询并非万能良药，但在情感困扰和个人成长的道路上是一条重要的路线。提醒大家参与情感咨询时，可以选择专业机构，选择良好的环境及咨询师，倾诉时要诚实和保证自我真诚，且确保保密性。同时，一定要尊重和遵守咨询师的建议和指导，积极主动探寻内心需求和探索问题。
无论是在工作还是生活中，我们都不是孤单的骑士，我们一定要用一颗真心，找到一位懂你的咨询师，与TA共同成长，共同探索生命的意义。