情感创伤心理应激障碍
情感创伤是一个人经历过的非常恶劣的事件所造成的身心受损。这些事件可以是自然灾害、战争、暴力犯罪等等。在经历情感创伤之后，许多人会出现心理应激障碍，使得他们难以掌控自己的情绪和行为。这种情况通常需要专业的治疗，来帮助患者克服伤痛和重建信心。
情感创伤的种类
情感创伤的种类可以是多种多样的。例如，自然灾害（如地震）、车祸、战争、虐待、性侵犯、恐怖袭击、刑事犯罪等。这些事件会使人们感到无助和恐惧，并且在很长时间内影响他们的精神。这种长期的情感创伤可能会导致心理障碍，包括心理创伤后应激障碍（PTSD）和抑郁症。
情感创伤的影响
情感创伤会对个人的正常生活造成很大的影响。例如，它会影响睡眠、食欲和社会交往等方面的正常功能。患者经常会感到无助、恐惧、愤怒和沮丧。在一些情况下，情感创伤会导致外向性格的人变得封闭和孤僻，内向性格的人变得更加沉默。这种情况会使人们感到自卑、无助和乏力，严重的话还有可能导致婚姻问题和工作问题。
心理应激障碍的症状
心理应激障碍是情感创伤的常见后遗症之一。它是一种严重的心理疾病，会对个体生活和工作造成破坏性影响。心理应激障碍的症状包括：闪回，即经历创伤事件的场景不断反复在患者大脑中显现；噩梦，即睡眠时不断重现创伤事件；超敏反应，即感觉器官对刺激过度敏感，大脑过分警觉，会感到易怒、难以集中精力等等；难以进食和睡眠，以及其他压倒性的情绪问题，如抑郁、愤怒和恐惧等等。
如何预防情感创伤
情感创伤是不可避免的，但可以采取措施来减少它的影响。这些措施包括在发生灾难之前为自己和他人建立一个应对计划，定期参加紧急疏散和安全训练，并了解如何应对危险的安全局面。此外，良好的健康习惯、合理的饮食和充足的睡眠，以及通过学习控制情绪和压力等方法，也有助于减轻创伤的影响。
治疗情感创伤的方法
心理治疗是治疗情感创伤的一种常见方法。治疗的过程包括：认知行为疗法、暴露疗法、情境管理、支持性治疗等。心理治疗能够帮助患者理解他们的情感反应，得到情感稳定的支持，并进一步学习自我控制技能。药物治疗也是治疗情感创伤的一种方法，在考虑用药前应咨询专业医师。患者还可以尝试另一种叫做身体心理治疗的方法，它是一种通过身体感测和运动来治疗情感创伤的方法。
情感创伤可以是一个人生命中最痛苦的经历之一。它可以干扰个人的日常生活，引起与家人和朋友的关系变得紧张，甚至可能导致长期的生理和心理问题。然而，为幸存者提供心理支持和治疗是关键的。通过治疗，他们可以恢复自己的自信和稳定情感，并重新走向未来。