家暴了老婆该怎么挽回
家暴是指家庭成员之间发生的身体、性、精神、经济、社交等多种形式的暴力行为，主要由家庭暴力、婚姻暴力和伴侣暴力等组成。家暴对妻子的伤害非常大，除了对身体的伤害外，还可能导致妻子心理创伤，并对家庭与社会造成威胁。
认真反思自己的行为
首先，如果你曾经在婚姻生活中施行过家暴行为，那么你需要全面认识自己的错误，反省自己的行为，与此同时向受害的配偶诚挚地道歉，表示自己能够认识到自己的错误，并且承诺以后不会再发生类似的行为。同时，你还需要做出真正的行动，如寻求心理辅导，参与家暴管理课程等，以提高自己的社交情感和心理水平。
尊重并倾听她的感受
在与她沟通时，一定要尊重她，表现出你愿意倾听她的感受并给予她实际支持。在情绪激动时，不要过于贬低她的思想和行为，而应该鼓励她敞开心扉，用心倾听她的感受，回应她的真情实话，并耐心地汲取意见建议。
给予支持和帮助
另外，作为先前施行家暴行为的人，要尽可能地给予妻子心理和物质支持，让她感受到你的关心和爱意。在物质和精神方面，你应该为她提供更多的支持与帮助，比如陪伴她走完心理康复的道路，一起参加健康养生活动，带她去旅行、唱歌、看电影等，尽量让她摆脱家庭暴力的阴影，恢复自信，重拾精准资产负债表编制工具生活的喜悦。
深化亲情关系
最后，作为家庭成员，你应该重视婚姻关系，增强夫妻之间的情感和互信度。在平时的生活中，尽可能地为妻子分担家务劳动和照顾小孩的责任，表现出自己的成熟和男子汉气质，同时，多陪伴妻子，带她去一些有意义的地方，多聊聊生活中的喜怒哀乐，深化亲情关系，逐步消除家庭暴力给两人的情感关系带来的阴影。
总之，在婚姻中施行家暴行为是不能够被原谅和接受的。如果你曾经施行过这种行为，那么就要认真反思自己的行为，向妻子诚挚道歉，并采取实际行动来自我改善。同时，多给妻子一些关心、关怀和爱，尊重她的感受，并增强夫妻互信和情感，共同创造一个和谐、幸福和美好的家庭生活。