感情麻木是什么原因
2023-08-16 20:00:50 发布：人生的意义网
我们身处于一个快节奏的世界，压力不断地向我们袭来。我们需要处理各种各样的问题，学习新的技能，保持社交联系，工作，生活，健身等等。在这样的情况下，我们的心理状态也容易受到影响。有时候，我们会感觉情感麻木，不太能够体会到自己内心真正的感受。这种感觉非常不舒服，但很少有人真的想过为什么会出现这种情况。本文将探讨背后的原因。
我们不习惯表达自己的情感
社交媒体上充斥着各种超现实的生活照片和充满喜悦幸福的状态更新。这些信息会让我们觉得自己落后于别人，产生羡慕、忧虑和焦虑。但是，我们也会对自己在社交媒体上表达真实情感感到不舒服。我们害怕被别人嘲笑、批评或者误解，感觉自己会更脆弱、更无助。这样的操作久了，自然就会呈现出情感麻木。又或是，我们在生活中也不太会表达自己的情绪。我们可能生活在一个文化、社会环境中，它不会鼓励我们对外界表达自己内心的情感。长此以往，我们遗忘了表达我们内在情感的能力。
我们经历了较多的创伤和挫折
生活充满了不可预知的挑战和困境，有时我们经历的负面体验是如此强烈，以至于似乎我们不再能感觉到快乐、爱和其他丰富的情感。这种感觉有时被称为抑郁症。人们可能因为失恋、亲人去世、遭受身体或性侵害等经历而患上抑郁症。在这样的情况下，我们可能会封闭自己，不愿与外界联系。除此之外，有些人在童年时期经历了创伤。他们可能身处在家庭暴力、亲人不负责任、性侵侮辱等环境中，长时间遭受折磨和痛苦。这种情况下，比起去感受这样的痛苦，麻木可能是更加适合生存的一种方式。
我们受到了太多的情感过载
社会上的冲突、骚乱、恐怖袭击和其他悲剧性事件，不断地向我们的大脑输送负面信息和情绪。面对这些情感过载的信息，我们的大脑可能会在某些情况下进行防御，以避免进一步的心理痛苦。这种现象在医生或公众人士中尤其明显，因为他们不能仅仅只是停下来感觉到属于自己的情感，而必须处理各种各样的奇怪状况。此外，在一个多元文化和多文化的社会中，我们接受各种各样来自于不同知识背景和宗教信仰的观点。我们要去适应新的文化和风俗，很长一段时间里我们可能会感到困惑和脱离，以致于无法体会自己的感受。
我们使用物品进行情感管理
很多人选择使用物品来满足他们的情感需求。例如，你也许会在剧烈的情绪和空虚感来袭时偷偷零食，消磨时间，或是在购物中获得充实感。这样做对一段时间内会有帮助，但是如果这是一直持续的解决方案，将逐渐削弱人对真实情感的体察能力。总的来说，情感麻木可能来自于我们身处现代社会所面临的各种挑战：适应多元文化与多文化，各种方式的情感过载，以及对于表达自己内心情感的不舒服感等。这些挑战可能既是触发麻木的原因，也是我们克服背后原因的开端。我们需要去寻找与自身情感连接的线索，从生活中学习情绪表达的技能，通过生活中的健康执念推进身心健康。