十多年的婚外情，这似乎是一个无法解决的难题。在这段漫长的旅程中，不管你是出轨者还是被出轨者，都会感到无助和绝望。但是，当你意识到问题时，就已经迈出了解决的第一步。

我曾经认为，婚外情是不可能发生在我的身上的。但是，当我发现自己已经陷入其中，我才意识到这是如何的可怕。我试图逃避和否认，但这些招数都无法掩盖事实。我开始思考自己为什么会犯这种错误，我明白我需要改变。

在我开始修复自己的过程中，我发现这个路途并不容易。我需要去了解自己，寻找问题的根源，并接受不可避免的后果。这是一个需要耐心和勇气的过程，但我相信这是唯一的出路。

谈判和妥协

当你与配偶一起走出婚外情的阴影时，你将面临新的挑战：如何重新建立你的关系。这将需要谈判和妥协，你们需要共同努力才能达成真正的和解。

首先，你需要明确你们的期望和需求，以及你们面临的困难。然后，你们需要谈判解决问题的方法，这需要双方的配合和妥协。在此过程中，尊重和理解对方的观点是至关重要的。

重建一个健康的关系需要时间和努力。这需要你们共同努力并保持付出。你们需要学会信任和尊重对方，这需要一个长期的过程。但是，当你们达成统一时，你们的关系将变得更加坚固。

接受变化

尽管你们已经共同努力去修复关系，但是你们还是需要接受一个现实：你们的关系已经发生了变化。你们的婚姻已经遭受了巨大的创伤，这是难以挽回的事实。但是，这并不意味着你们的关系已经结束，你们仍有共同的未来。

因此，你们需要学会适应这些变化。你们需要重新定义你们的关系，并重新明确你们在一起的原因。这需要你们共同努力并建立一个新的基础，一个适合你们的基础。

在接受变化的同时，你们也需要接受和宽容对方。你们需要接受对方的过去，并尊重对方的选择。这需要一个开放和真诚的对话，以及互相理解与包容。

重建信任

婚外情会严重损害你们之间的信任，这是你们需要共同努力重建的。重建信任需要你们的付出和努力。你们需要保持诚实和透明，这需要一个相互信任的基础。

你们可以尝试一些方法来重建信任，例如共同分享生活和兴趣、积极开展沟通和警惕不良信号。这需要你们共同努力和互相鼓励。

最重要的是，你们需要给予对方时间和空间。重建信任不是一夜之间就可以完成的，需要时间的耐心和互相理解。但当你们真正达成共识时，你们的关系将变得更加美好而坚固。

十多年的婚外情似乎是一段无尽的征程，但是当你意识到问题并采取行动时，你将找到解决的出路。你需要适应和理解变化，并共同努力重建关系。当你们达成统一和相互信任时，你们的关系将变得更加坚固和美好。

这不是一条容易的路途，但是当你开始着手修复自己，在实现这段艰难的旅程中寻找支持时，你会发现你的生活已经变得更加美好了。