怎么和极端的男人分手
极端的男人往往表现出控制欲和攻击性，他们需要时刻掌握局面并且压制自己的伴侣，言语暴力和身体上的虐待也经常发生在这种关系中。其中还有可能出现威胁、恐吓、打压伴侣的朋友和家人的行为，这种行为常常使人感到无能为力。
为什么想要和他分手
极端男人常常影响到自己的自尊心和情感健康。在这种关系中，伴侣会遭受非常大的打击，会经常觉得自己配不上这个男人，或者觉得自己越来越不被尊重。有时候，被伴侣以任何形式的压迫所困扰的女性也会变成自我毁灭
关系中的感情渐冻
从某种角度看，极端男人的行为是对伴侣的感情侵害。在这种关系中，感情反复变化，很难维持温暖和亲密的感觉，甚至恋爱的亲密感也会被破坏。没有人喜欢处于这样的环境中，女性情感上的失落感会随着极端男人的暴力和威胁而增强。
拉开关系的距离
既然关系无法持续，那么现在应该怎么做呢？一个比较明智的决定是慢慢地拉开两个人的关系距离。人们说“沉默是金”，你可以暂时不要和他联系，让两个人的关系冷静下来。如果他打电话，你可以不必回答，直到你准备好与他谈论分手的原因。渐进式地结束一段关系可能会比突然直接结出黑暗果实好很多。
听到对方的声音
当你准备好与他面对面交谈时，你要做的第一件事是听取他想要说的话。这可以帮助你了解他为什么这样行事，并帮助你更好地解决问题。你应该娴熟地表达自己的感受，但是不要以某种方式指责或攻击他。交流的重点在于解决问题。
缓和气氛
在谈话的过程中，尝试以某种方式缓和气氛。表明你仍然理解并尊重他，并且希望你们可以以更健康的方式生活。尽可能避免指责他，这不仅不会有所帮助，而且也可能激怒他。如果他需要时间和空间来处理你们之间的情感问题，不要赶他，告诉他你可以等待他的决定。
结束关系，开始新生活
最后，当一切都已经解决时，你就可以正式宣布结束关系和开始新的生活了。要记得在结束关系后继续保持联系，但不要过度和他联系。开始新生活之前，给自己一个短暂时间让自己感受和调整自己的情感和身心状态。