怎样面对冷暴力
冷暴力是相对于“热暴力”而言的，它并不是指直接发泄出来的暴力，而是指那些不太明显、没有直接伤害行为但能够造成心理上的伤害的行为。它是在现实和虚拟世界中存在的，常见的包括排挤、孤立、嘲笑、诋毁、恶意评论、群体攻击等，而且许多人可能已经成为了它的受害者。
面对冷暴力应采取的策略
面对冷暴力，每个人都需要采取不同的策略，因为每个人都有不同的情况和个性。下面我们来看看一些采取策略的建议。
保持内心的平静
怎么处理冷暴力，不同的人可能会采取不同的方式，但我们要注意保持内心的平静。当我们受到冷暴力时，情绪是比较容易失控的，不仅会让我们在情绪上受到了影响，还会“让贱人得逞”，让他们感到自己做得非常正确。因此，保持冷静是最重要的，不要让他们看到你的情绪。对于遭到的冷暴力，我们要学会认真面对，想方设法去克服，而不是隐忍，只有这样你才有可能战胜它。
积极寻求帮助
对于遭遇冷暴力的人来讲，有时候自己难以解决，需要在最短时间内有效地应对，这时候不妨寻求帮助。尽管很多人可能觉得自己能够独立、自立，但有时候还是需要别人的帮助。例如，可以向在社交网络中的朋友或一些理解你的人寻求帮助，让他们帮你组织队伍解决问题，这样一来，在短时间内可以将问题得到比较好的解决。此外，如果你发现自己的冷暴力遭遇比较严重，可能需要一些专业人员的帮助，所以这个时候你可以寻求社工或心理咨询师的帮助。
拥有足够的信息
对于遭到冷暴力的人来说，最重要的是拥有足够的信息和思考对策。因为有时候冷暴力可能带有隐蔽性，或者对方并不想把这个问题公开，这个时候就需要自己动脑筋。了解更多的信息可以使你更了解对方的想法和行为，也可以更好地应对问题。无论你在学校、公司还是家庭中受到冷暴力，掌握足够的信息是非常重要的。
积极向上的心态
每个人遭到冷暴力，必定会受到一定的心理创伤和疾病，而一些情况可能会深深影响到人的心理健康。如何避免恶性循环？最好的方式就是积极向上的心态，即不要只看问题，还要寻找积极的解决方式。掌握自我情绪管理技能和与他人的沟通技能，始终抱有积极、乐观、进取的生活态度，这样才能够应对挑战，打赢冷暴力之战。
遇到冷暴力时，不要惊慌。对待那些挑战，我们需要在全面掌握信息的基础上积极寻找解决方案，建立起有效的沟通，拥有积极乐观的生活态度，这样才能赢得战斗，更好地应对冷暴力给我们带来的伤害。我们应该坚持到底，相信自己，不要忘记我们的那颗勇敢、坚强和不屈不挠的心。