当了第三者怎么处理
当意识到自己被卷入了一场婚姻中出现的问题时，第一件事就是要坦诚面对现实。有时候，我们会试图自欺欺人，告诉自己情况并不糟糕，但这种做法只会让问题变得更加复杂，让伤害扩大。
首先，你需要认识到你做了错事，接下来你就应该静下心来思考，如何减轻伤害，帮助事情得到合理的解决方法。
道歉
无论你的行为引起了多大的伤害，道歉是必须的。确保你的道歉是真诚的，并且不掺杂任何解释或辩解。这是你唯一可以做的还原真相的方式。
在道歉时，应该避免指责其他人或为自己的行为狡辩。将重点放在你自己的行为上，表明你已经意识到自己的错误、感到内疚，并愿意为你的行为承担相应的责任。
保持冷静
在你向受害者道歉的同时，很可能会遭到受害者或他们的伴侣的负面反对。你必须学会保持冷静，不要对哪些人的情绪失去控制。
如果你的道歉遭到拒绝，或者对方愤怒不已，也不要对他们发脾气或者威胁他们。要了解到，你的行为造成了伤害，受害者可能需要时间来消化这一切，不要过分期待。
正视自己的内心
在这样的情况下，你很可能会经历许多消极的情绪，如内疚、愧疚、失落和绝望等。正视这些情绪，不要逃避和压抑。
找一个安静的地方，静下心来思考你的情感状态，不要让情绪在内心中燃烧过分长的时间。如果你不能自行应对，可以考虑联系专业心理医生进行咨询。
避免重复犯错
第三者的身份是非常危险的，重要的是你意识到这点，并且采取措施防止再次重蹈覆辙。为了成为更好的人，需要反思自己的行为、价值观和目标。
获得正确的支持和建议，制定一个行动计划，确保你能够更好地处理以后出现类似问题的机会。如果你注意到自己陷入旧的行为模式，要让自己迅速从中抽身出来。
当你意识到自己已经成为一场婚姻中的第三者时，最重要的是要认真处理这个问题并承担相应的责任。不要逃避现实，而是面对困难，并努力让事情变得更好。要保持诚实和坦然，愿意承担错误的后果。最后，远离这样的行为，并制定计划，以避免此类事件再次发生。