如何抹除自己的情感
在我们的日常生活中，我们常常会受到各种各样的情感影响，有时候情感的力量甚至会让我们做出不明智的决定。因此，学会抹除自己的情感，回归理性，是非常重要的。
分辨情感与理性
首先，我们需要理解情感与理性之间的差别。情感通常是指个人的情感体验，如愤怒、悲伤、兴奋等等。而理性则是指人们通过思考、分析、推理等方式得出的结论和判断。因此，情感和理性具有不同的特点和作用。
情感往往是短暂而强烈的，它能够激发我们的行动力，但却时常让我们做出难以取舍的决策。而理性则是客观、细致、深思熟虑的思考方式，它能够帮助我们去掉情感的干扰，做出明智而理性的决定。
学会冷静分析
嫉妒、恐惧、愤怒等等情感往往会使我们失去理性，从而做出错误的决定。因此，我们需要学会冷静分析，从而逐渐去掉情感的影响。
在冷静分析的过程中，我们可以从以下几个层面入手:
- 事实层面，了解实际情况，纠正错误认识；
- 因果层面，探索问题原因，找到合理解决方法；
- 利弊层面，权衡利弊，做出明智决策。
只有通过客观分析，才能够更准确地认识自己，把握方向。
面对挫折，坚持自我
当我们遇到失败或挫折时，情感往往会让我们感到沮丧和绝望，甚至放弃自己的努力。这时候，我们需要坚持自我，抹除情感的影响。
坚持自我并不意味着我们可以变得完美无缺，而是指我们应该在面对困难时，保持自信、勇气、决心和耐心，依靠理性思考，去解决问题。只有这样，我们才能够取得成功。
培养理性思维
为了让自己更好地回归理性，我们可以从日常生活中的小事做起，培养自己的理性思维。这不仅可以帮助我们化解矛盾，而且还能够提高我们的判断力和解决问题的能力。
例如，我们可以尝试看人事物的正反面，尽量从不同的角度去看待问题。或者，我们可以尝试自我批评，从错误中学习，不断地完善自己。
在现代社会中，我们时常遭遇情绪困扰，甚至经常会因为情感的驱使而迷失自我。因此，学习抹除自己的情感，回归理性，是一项至关重要的技能。只有在理性思考指引下，我们才能够得出最客观、准确的判断和结论，不被情感左右，走向更加明确的人生道路。