在美国寻求心理咨询的故事

在美国做心理咨询非常方便。心理咨询师存在于各大医疗机构和社区诊所之中，也有社会的心理咨询机构。如果你需要心理咨询，只需要给心理咨询机构大概电话预约，然后按时赴约就可以了。

有位朋友在美国的心理咨询经历可以让我了解美国心理咨询的现状：5年前，这个朋友由于家庭生活方面的原因，精神上有些落寞。她和丈夫感情和睦，经济收入稳定，只是丈夫经常在外面发展事业，自己总有一种孤独感。

这种孤独落寞持续了10天，她决定去心理咨询，于是给社区的心理咨询师电话预约咨询。次日，她如约到达诊所，第一次去心理咨询师倾听他讲述自己的故事，临近会谈结束的时候，咨询师告知其情绪低落，需要花一段来处理，并给她制定了一个12周的心理咨询计划。该计划是包含每次一次，每次一小时咨询，共计12小时的咨询方案。

接下来的日子里，这位朋友按时去心理机构成为她生活的一部分。每周最有意义的事情，就是去做心理咨询。咨询时间即将到来前两三天，她开始盼望着。而且每次去心理机构之前，她变得更愿意精心装扮自己。

每次去咨询，咨询师都要和她一起讨论最近一周的近况，心情如何，和她一起确定本次会谈需要讨论的话题。这位朋友和咨询师共同确定把她生活中什么话题列入讨论范围。每个话题讨论完成后，咨询师都会给她布置一些“家庭作业”，说是家庭作业，其实就是要阅读咨询笔记和做一些行为尝试之类的事情。

咨询期间，她的心情也来越好，自己也感到精力充沛，而且这位朋友还积极主动参与各种社交活动。她的每天都变得充实而忙碌，孤独和落寞不在了。

12周的咨询快结束了，心理咨询师给她安排了2次心理咨询复诊计划，分为是咨询结束4周和12周后。并且交代了复诊的有关事情。

1 美国人接受心理咨询，把心理咨询视为基本消费

每年有约8000万美国人求助于门诊心理咨询和心理治疗，每3个人中就有一个人接受咨询和心理治疗。美国人遇到困扰而不能解决时候，大多选择说出来。向心理咨询师倾诉是一个被美国社会广泛接受的求助方式。在美国，有30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所，许多家庭还有自己的心理医生或心理顾问。

上到美国总统，下到黎民百姓，都习惯心理咨询，而且也不以此为耻。1998年美国总统克林顿因为莱维斯基性丑闻曝光后，婚姻关系走到最危险的关头，这时候克林顿和希拉里选择了婚姻心理咨询，经过咨询，希拉里选择了原谅克林顿并在性丑闻事件中站在丈夫这一边。正是希拉里的这一选择维护了他们的婚姻和克林顿的总统职位。

2 心理咨询费用可以报销

在美国心理咨询和其他躯体疾病一样，可以纳入医疗保险范围。患者一旦发生心理咨询费用，可以通过保险报销咨询费用。

3 心理咨询分布广泛，随手可得

在美国心理咨询机构分布广泛，各大医院设有心理治疗机构，各社区也有相应的心理诊所，各种组织机构（如学校、企业）也有心理咨询部门，社会上也有专业心理咨询师独立开设的心理咨询中心。就连美国白宫也设有心理咨询机构——“总统心理健康委员会”，专门为总统提供心理咨询。

4 心理咨询师培养体系规范，要求严格

 在美国，心理咨询与治疗的专业工作者必须具备哲学博士或者教育学博士学位，它已包括了对专业人员的心理专业水准的要求。而在成为正式治疗师后，仍要定期进行督导和治疗。从业人员的资格认证，由行业协会和各州政府共同进行。有关的行业协会包括：美国心理学会(APA)、美国咨询学会(ACA)和美国医学会(AMA)。

我国心理咨询行业春天已经来了

对照美国等欧美发达国家心理咨询行业情况，我国心理咨询行业差距较大。但和本世纪初我国心理咨询行业状况相比，已经有了很大的进步。从目前的情况看，心理咨询行业的春天已经来了，在经过若干年的发展，必将迎来红火的夏天。

1 求助心理咨询的人越来越多，心理咨询服务得到更多认可

经过多年心理健康教育普及，越来越多的人认可心理咨询。学校心理健康教育的开展，对培养学生心理健康观念，以及培育心理咨询消费者做出了重要贡献。政府越来越重视百姓的心理健康，政府购买心理服务在全国各地逐步得到推广。目前寻求心理咨询服务的主体以35岁以下人群为主，不过也有越来有多35岁以上的人寻求心理咨询，也有60、70岁人群寻求心理咨询

2 心理咨询师群体不断壮大，心理服务机构更加广泛

随着2003年劳动部开设心理咨询师职业资格培训以来，已有数十万人取得国家二三级心理咨询师职业资格证书，社会机构有关心理咨询疗法培训和心理咨询师成长培训课程也长期开展，进一步提升了我国心理咨询师的水平。随着心理咨询考证的持续开展，以及各种心理疗法深度培训的实施，心理咨询师的队伍将更加壮大，特别是中小城市的心理咨询师队伍将有快速增长。

有越来越多机构提供心理咨询或其他形式的服务。除学校、医院、司法机构开展心理咨询服务以外，居民社区中间，大中型企业内部，各种公益社会组织等都在开展心理咨询服务。作为心理咨询服务主体的民营心理咨询中心在全国大中小城市开设，对心理咨询的普及发挥重要作用。我们预计将有更多以心理咨询师个人或者合伙的心理咨询工作室将如雨后春笋般在各大城市出现。

3 心理咨询质量越来越高，心理服务形式更为多样

经过多年的培训和成长，心理咨询师的业务水平得到显著提高，咨客对心理咨询师的满意度也不断提高，这位心理咨询行业的发展积累了良好的口碑，这反过来促进了心理咨询行业的发展。

随着技术的进步和更多的人进入心理咨询行业，心理咨询服务形式更加多样。除了面对面的心理咨询外，还有通过网络视频（或音频）的网络心理咨询等形式。网络视频咨询形式的发展，为全国各地咨客寻找更高水平咨询师提供了便利，也有心理咨询师突破地域限制，为全国各地求助者提供心理咨询服务创造了良好条件。

有以解决严重心理问题（如人格障碍、神经症、性心理障碍）的个体心理治疗，也有以婚姻恋爱问题、人际关系问题、职业生涯问题为主要对象的个体心理咨询，也有为高端人群提供私人心理保健的心理顾问服务。当然也有以小组形式开展的以个人成长或心理问题解决为主要目标的团队辅导形式。我们预计未来几年已解决婚恋问题、人际问题、学习和工作问题等正常人烦恼为主题的个体心理咨询将得到稳步增加，而已高端人群为主要的对象的心理保健服务将得到快速增长。

也有以个人宣泄倾诉和咨询建议为主要内容的心理热线形式；有更为规范的按照疗程开展的心理咨询或治疗形式。我们预计随着求助者对心理咨询这种服务有更多了解，将会有越来越多的求助者选择规范的心理咨询形式，按照心理疗程开展心理咨询。