不是节日，胜似节日，这就是世界杯。它给数以亿计的人们带来兴奋和激动，引起人们情感上的大起大落，狂喜和沮丧在同一时刻迸发。大家为世界杯如此疯狂，背后究竟隐藏着哪些心理现象呢？

1.足球运动本身，可以成为我们释放压力的活动

现代人生存的压力不小：加班、熬夜、快餐。快节奏生活带来的压力，让每个人都精疲力尽。但压力并会随着时间自然消失，而是需要合理的进行疏导和发泄。

而运动是自然而有效抗焦虑疗法。它释放紧张和压力，唤醒身体和心灵的能量，且能通过增加内啡肽的释放提升幸福感。任何让你动起来的活动都是有效的，但集中注意力的收获会比心不在焉大得多。

除此以外，竞技运动，尤其是足球正是一种充满攻击性和竞争性的运动，它具有象征性，可以把人们伴随压力产生的“攻击性”以社会赞许的方式发泄出来，使人们处于更健康的心理状态。甚至很多心理学家认为，类似于“世界杯”的国际体育赛事可以有效避免国家之间的战争。

2.“我们都忍受不了渺小，总要与伟大的事情相连”

一个有趣的心理现象：观看者在比赛期间，身体与精神获得的体验和场地上奔跑的足球运动员几乎没有太大的不同！

一种解释是，在我们祖先的时代，每名看客都自动成为部落战争的参与者。心理学家贝克尔曾说，“我们都忍受不了渺小，总要与伟大的事情相连”。

所以，即使我们离卡塔尔比赛球场十万八千里，我们的大脑也“相信”自己就是球场上的勇士！投入世界杯的浓郁氛围中，就像把自己融入到这场宏大的叙事当中，投入地激动激昂，投入地懊恼扼腕，仿佛我们也站在了绿荫版的古罗马决斗场上，在英雄主义的气氛中，分泌着大量的多巴胺。

3.世界杯可能会给我们带来成就感的满足

阿克伦大学心理学教授曾说：胜利的感觉是宝贵的，但在生活中，我们通往成功的道路往往充满挑战，而通过观看我们支持的球队获胜，来获得间接的成就感就简单多了。

正如刚刚提到的临场感，当支持的球队赢球之后，我们自己也会产生很大的成就感、满足感，因为球队实现了自己无法完成的愿望，填补了现实生活中的缺憾。大家都渴望成功，但现实中有很多羁绊，通过替身来完成梦想，无疑是美好的。

普通人内心都有英雄情结，但不是每个人都能成为英雄。而我们崇拜、喜欢的球星，其实就是我们的“替身”！姆巴佩、梅西、C罗等球星过人、射门让我们的内心有巨大的满足感。我们对无脑爽剧、爽文很上头，也都是因为这个原因。

4.“世界杯”还可以帮助人们发泄情绪

随着场上的风云突变叫喊、痛骂、激情四溢，这些平常不被理解的行为，却因为世界杯获得了正当理由，让人们压抑在心里的叛逆、愤怒有了释放的出口，看球在获得乐趣的同时也成为一种很好的减压方式。

特别是男性，他们倾向于抑制自己的情绪。因为在很多文化中，男人表现出哭泣、大笑或者是浓郁情绪的时候，通常被认为是不合适的。而世界杯则为男性提供了一个安全的空间.

例如，拥抱其他球迷或者因喜悦而流泪，而不用担心被评判。相比女性，男性不喜欢与他人分享自己的内心体验，就更需要足球为他们提供的这个表达内心想法和情感的途径了。宣泄是缓解抑郁、焦虑的处方之一。有数据显示：世界杯期间，大多数地区的自杀人数确实是有所减少的。

而且，投入的看球也让我们的思维得到休息，暂时只关注眼球的球赛，而非悔恨于过去或焦虑于未来，也算是一次难得的精神出逃的机会。

5.“世界杯”使人们之间的情感连接变得更强，降低孤独感

与朋友或家人一起看球、与球队身着相同的队服、与球迷们喊统一的口号、唱同样的歌，这些都涉及人们对身份的归属感，都会因为身处群体之中而感到一种归属感，归属感可能会继而为我们带来温暖等良性感受，让人们不再觉得孤独。

世界杯还可以填补其他现代娱乐形式可能失败的代沟。毕竟，体育运动有着根深蒂固的传统，所有年龄段的人都可以学习并享受其中。例如，老一代可能对孙辈们玩的游戏不太感兴趣，而世界杯可能会成为他们填补代沟的途径。

6.“世界杯”已经成为了“社交货币”

当然，也不乏有些人，他们既不喜欢足球，也不讨厌它，而处在周围都是球迷的圈子里，不看球，就不能谈球，就和周围的人在未来的一个月里失去了共同语言，这种被边缘化的危险让这些本来中立的人有了从众的压力，往往会转入看球者的行列。他们被称作伪球迷！

而伪球迷充分证明了从众心理的作用：人是天生的群居动物，只有在与其他人达成高度一致之后，他才会感到安全。伪球迷也是身不由己，加入到大多数人当中，终归是没有错的。

世界杯的精彩和跌宕起伏，让人精神亢奋、过度投入，进而可能会影响到我们的日常生活和工作。所以，一定要合理安排好看球时间和饮食起居。真正的球迷也要学会用平和的心态去看待球队的输赢，不要刻意把自己的希望寄托在某一支球队上，以摆脱成败得失带来的挫败感和焦虑。