心理学家荣格说：“你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。” 

        近年来，有关心理的电影、电视剧越来越火，只要能和心理扯上边，大家就不约而同地被牢牢吸引，而敏锐的编导们也趁此大做文章，圈住了不少粉丝。比如前两年大火的《欢乐颂》、《我的前半生》，乃至今年前半年热播的家庭剧《都挺好》都涉及到不同层次的心理内容，甚至今年暑期热门的电影《银河补习班》，也没能逃脱这方面的涉及，看得出丝毫没有减温的苗头。但热潮背后隐藏着的必定是极大的社会需求，稍加分析，我们会不难发现这些现象折射出来的却是我们这个社会方方面面普遍存在着的大量心理问题，同时也反映了大家渴求亟待解决这些问题的迫切心理诉求的一种社会现实。

       在日常生活里，如果我们心里长久积压着焦虑、悲伤、郁闷等等压力和情绪，身体就会永远地记录下来，把这些情绪於堵在身体里，严重的影响到我们的身体健康，甚至会直接导致各种疾病发生，既使你有再有营养的三餐，再规律的运动也可能都只会是徒劳。

         作为一名长期从业的心理咨询师，我想说，身心的全面健康，才是真的健康，而心理健康才是身体健康的基础。在人生悲剧和身体疾病面前，那些被我们忽视的心理问题才是左右我们人生质量的隐形杀手。

        总结这些年从业中所看到的现象，许多人对心理咨询都抱有着或多或少狭义的，错误的理解。常常有些因孩子的教育出现问题而来咨询的家长，很想带孩子来做咨询，又觉得不知该给孩子怎么讲，总觉得心理二字很敏感，或者担心给孩子说来做咨询等于暗示孩子心理不正常，或者又怕被自己身边的人知道了，觉得“家丑被外扬”。

        其实，生活中，任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇一些(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)不顺、挫折或打击，由此而产生出相应的困惑、烦恼和痛苦。   这些种种负面情绪都会披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地来攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响。如果，这种情况很长一段时间都没有改善。那么，你可能就需要寻求一位专业的有经验的心理咨询师帮助了。如果，你的这些状况不影响正常的社会功能，那就请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现这些状况，这被称为“一般心理问题”。

        咨询时，咨询师在向你了解完情况后，会根据你的目标需求，运用自己所学的方法(精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法，意向沙游疗法，催眠疗法等)为你提供帮助，会本着尊重、真诚、平等、价值观中立等原则，用全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，给你一个足够安全的场域，帮助、引导、陪伴你探索、觉察自己的问题，不断成长，引领你走出心理困境。

         由此可见，每个人，包括心理咨询师本人和精神科大夫，都有可能在某一阶段被一般性心理问题所困，这就如同感冒腹泻，头疼脑热。所以我们要对心理咨询需要正确的了解认识。产生心理问题，也并不是一件羞耻的事情，有心理问题也不要恐惧，它是心灵的另一种表达方式，是一种信号，它提醒你该关爱自己的内心世界了。脆弱和负面情绪本来就是人身上的一部分，我们都要接纳它，允许它，觉察它，进而才能把负面的情绪释放并转化成内心的力量，才能真正地让生命走向强大，完整。

         那么到底哪些人需要去求助心理咨询师呢？根据我在商洛和美阳光心理七，八年来的咨询经验来看，目前心理咨询服务主要面对的应是以下几种类型的人：

①所有正常人群

心理咨询可以帮助每个人更好地了解、认识自己，帮助你提高人际交往能力和社会适应水平。从而生活的更美好。同时，对已为人父母者而言，通过心理咨询服务，也可以更好地了解孩子的特点，从而更好的提高家庭教育的效能，提高孩子学习的效率。

②日常生活中感到有心理困惑或有心理纠结的人

在近期受到了生活中负性事件的影响，但并未因此影响或扩大到其他方面，也未严重影响到思维逻辑性的心理；如：学习适应困难、人际交往问题、各种社会适应不良、现代生活方式不良综合症等等。这是出现在我们的咨询中数量最的一类。

③ 已出现严重心理困扰或出现心理障碍的人

指初始反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化和自身难以克服的精神负担，同时可能伴有人格缺陷。

④出现神经症情况的人

有神经症的大部分求助者意识清晰，他们有自知力，自要求治疗。像焦虑神经症、恐怖症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱、疑病症等。

⑤有人格障碍的人

这部分人群是指不能适应社会环境，在待人接物、为人处世过程中情感反应和意志行为均与常人不相协调、格格不入者，称为人格障碍。

最近的一项研究表明，人格障碍的预期率为5.2%，人格障碍的精神病发病率为5.9%，预期发病率为9.3%。

⑥经历了过度应激反应和情感危机的人

过度应激反应和情感危机这些年也越来越多，出乎意外的事件发生令他们不能接受往往表现为心理问题、心理障碍或更严重的症状。这类问题人群，近年来在我们的接待案例中呈明鲜增长态势。

         在这里需要强调的是，心理咨询不仅仅是“看病”，它更主要的是助人成长。做为一项专业技能，它可以帮助人们调整内心世界，挖掘心理潜力，唤醒自我意识，提高生活质量及学习，工作的能力，保持良好的生活环境，协调家庭成员及社会成员之间的关系。现如今，心理咨询在我们的生活中的作用是愈来愈重要，也愈来愈为关注自我身心健康，渴望家庭幸福生活的人们日益看重了。