你的咨询师为什么不给你建议?
首先来说下为什么心理咨询师为什么总是会问问题呢?
1.良好的咨询是建立在对事实的了解基础之上的
来访者在网络咨询的时候,有时可能就是当时的一个来访者自己认为的一个小问题就抛出来给心理咨询师,心理咨询师也不能从一句话或者一段话中了解来访者的全部原因,所以就发问了,目的是想了解来访者的更多的信息,以便了解的问题的根源,从而分析怎样可以帮助来访者。再就是,心理咨询是助人自助的过程,在老师的提问下。来访者回忆反省问题的来源,思考问题的产生,从而领悟怎样面对问题的发生。
2.心理咨询师不比来访者更聪明
也不是有些人说的只要来访者说几句话,心理咨询师就完全知道对方是怎么想的了。不是这样的,心理咨询师跟来访者是一样的人群,只是学习这个专业,掌握了心理咨询的技术和理论。这只是一个职业,和很多职业一样,花了很多的时间和金钱来让技术更高更好的服务来访者,服务有烦恼、有心理问题、有抑郁的人群大众。而且还更伤害脑细胞,也很不被一些人理解,觉得就是聊聊就要收费,很多人不知道在聊的过程中,心理咨询师的脑袋在飞快的运转,因为它要及时捕捉来访者哪怕只是一个字的信息,因为那也许就是帮助来访者打开心结和烦恼问题的所在。
咨询师在咨询的过程中收集的信息越详细,在后期帮助咨询者做咨询会越客观全面,也让咨询效果更好。
来访者对心理咨询疑惑最多的还有这样一个问题:心理咨询师为什么总提问我问题,而不给我建议,这样我的咨询费用不是白花了吗?为什么心理咨询师不给来访者建议呢?
1.这是咨询技术的一种方法
如果你的咨询师擅长用精神分析理论的方法,运用梦的解释、自由联想等技术,那么他们是不需要给你建议的,因为通过这些技术的引导就可以让你对自己的潜意识进行觉察,当你认识到压抑在心里的潜意识,问题就自然解决了。
如果你的咨询师倾向于用人本主义理论思想,那么他所追求的是以来访者为中心,就是说每个人都有其对现实的独特的主观认识,来访者有能力指导自己,调整自己的行为,控制自己的行动,从而达到良好的主观选择与适应。
2.咨询者个人因素有关
如果你来咨询的问题比较简单,目的是想找个人听自己宣泄,那么这时咨询师就做倾听者。如果你是带着影响你很长时间的困扰来的,而且咨询师不能通过来访者的几句话,就完全知道对方是怎么想的,那么心理咨询师就需要通过提问来了解来访者的很多信息,了解问题的全部原因。其次,还要看来访者个人的领悟力,如果你有较强的领悟力,那么心理咨询师会用提问来给你新的思路去考虑问题,而不用给予建议。
在具体的操作过程中,并不是所有的咨询师都不提建议,而是把建议转化为了一种技术,实质也是建议,比如给来访者布置作业,让来访者在生活中练习所学的方法,或是指导来访者用曾经有效的方法尝试一次等等。
真正有意义的咨询都是能从思想上帮助来访者对自我有更好的认知
有的来访者常常会希望咨询师给出清晰、具体的建议,但是心理咨询是助人自助的过程,就是帮助来访者自己发现自己解决问题的办法来帮助自己,所以这些指导的目的归根结底还是为了帮助那些需要我们给出建议的来访者能够自己独立想办法,并且接纳自己的决定所带来的结果。
当然,比给出建议更重要的应该是建立起好的咨访关系,咨询师能够让你信任他,愿意给他说出自己心中的真实想法。只有这样,咨询师才能根据你所说的找到问题的根源,才能给出指导,这时你才能完全接受咨询师的引导去实践。如果你只希望给出建议,但给了建议,你会真正实践吗?就像你给朋友倾诉心事,朋友立马告诉你应该怎么做,你会马上这样做吗?所以,真正能帮助自己的人只有自己。如果你十分想让咨询师提建议,就可以思考一下为什么对提建议这件事那么关注呢?
心理咨询师其实就是一个职业,只是相比较其他人,学习了心理学专业,掌握了心理咨询的技术和理论。为了做好这个职业付出了很多时间和金钱进行自我学习和积淀。心理咨询中的问题看似是简简单单,但是咨询师在一字一句的斟酌、提取来访者说的关键词和对问题的思考是很费脑筋的,所以不能指望一次咨询听完建议就结束了,如果想完全解决问题,是需要一个完整的过程和周期的。心理咨询师就像一面镜子,不能为你做决定,但却能从心开始让你知道自己真实想做的决定。
授人鱼不如授人以渔,心理咨询真正的意义,是让咨询者从内心学会接纳和新的改变,心的感受,比暂时的行为“更长远。