孤独大流行？新冠疫情催生更多心理问题——附全国部分心理援助热线
2022-05-24 08:24:31 发布：人生的意义网
自新冠疫情在全世界扩散开来，为防止新冠病毒在世界范围内传播而采取的防疫措施，给生活的方方面面带来了不良影响，也给世界带来了更多的孤独感。许多人开始居家办公，交通、社交活动、旅游等外出活动和项目暂停。一些基础的医疗活动也转为线上进行，或者一些正在进行的治疗被中断。与此同时，学校采取远程教学模式，暂停了体育和社交活动，导致许多儿童和青少年表现出焦虑、痛苦的迹象，甚至加剧了恐惧症和其他疾病。
日前的一项研究表明，在新冠疫情大流行期间，世界各地的人们都经历了孤独感的增加，这可能对他们的长期身心健康、寿命和幸福产生负面影响。由于孤独构成了过早死亡和身心健康受损的风险，因此应对其密切关注和监测。
人类之所以能上升到食物链顶端，是因为我们能团结协作，而不是因为每个人独来独往。这就是为什么我们相互扶持，相互陪伴，生活在一个大社群中的原因所在。然而，近年来，孤独已变成一种蔓延全球的流行病。单人家庭不断增加，远程办公模式逐渐兴起，数字设备随处可见……这一切都导致我们仿佛移居到了一个按需定制的虚拟现实当中。
居家隔离、保持社交距离以及转向远程办公和学习可能增加了人们的孤独感。其他一些研究表明，由新冠大流行引发的全球健康危机会加速一些人的衰老。暴露于传染病、慢性压力和孤独会影响衰老过程，加剧健康状况恶化并缩短寿命。
在心理学中孤独被定义为是对社交孤立的一种复杂而不愉快的情绪反应。孤独存在意义被认为是激励个人寻求社会联系的心理机制，促使人们产生社会性的本能反应。但孤独感是如何产生的呢？其实孤独感的产生并非只是因为缺乏社交，本质原因是因为我们自己的人性欲望没有得到满足，人性需求中，任何一方面没有得到完全满足，人都会产生孤独感，每个人对孤独的感受实际上是不一样的。孤独感是人产生的一种让自己不舒服的负面情绪，是促使人产生社会性的本能反应。当人因为社交孤立而产生不舒服的感觉后，为了重新获得舒服的心理感受，人们会通过不同方式产生社会性以补偿自己的缺失感。
每个人的一生都会有孤独的状态，只是程度不一样而已。人生没有哪个阶段能同时完美地实现人性需求。但正是因为有这些需求上的不足，才让我们产生了孤独感，而不同类型的孤独感才会激励我们去实现人生更多的需求，寻找更多的美好，去感受人生中更美好的希望！
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