焦虑自救指南
我们每一个人，一生中都必将处在各种焦虑之下。比如死亡焦虑、患有某种疾病的焦虑、分离焦虑、考试焦虑、性焦虑等等，这是一种会伴随每个人一生的情绪，焦虑出现在生活的方方面面。在亲子关系中，我们会很清楚的看到
2022-12-05 08:17:08 焦虑症
焦虑症自测量表（汉密尔顿焦虑量表）
项目内容和评定标准 0分：无症状； 1分：轻； 2分：中等； 3分：重； 4分：极重 一、焦虑心境 ：担心、担忧，感到有最坏的事情将要发生，容易被激惹。 二、紧张 ：紧张感、易疲劳、不能放
2022-04-14 14:12:36 焦虑症
老说“焦虑”，你的焦虑还正常吗？ | 病理性焦虑的影响
坐在对面的琳，是位苗条漂亮的女性，身穿裁剪合宜的毛料套装，窄领的边缘露出鲜红的围巾，上衣扣着银胸针，我从她的礼节性的寒暄中嗅得出心神不宁和沮丧。 在她长达20分钟倾诉中，大
2020-12-18 09:48:22 焦虑症
存在与焦虑｜ 如何让被风吹起的树叶静止？
1. 人的记忆是不可靠的。 心理学家萝芙特斯（Elizabeth Loftus）的研究显示，人有一种倾向，会对自己无法确定的知觉印象，通过大脑给予加工。 比如张三在一个没有路灯的暗处，看见一个抢东
2020-10-15 09:04:43 焦虑症
为什么那么多焦虑症患者不愿接受治疗？
01 众所周知，针对焦虑症的心理治疗可以有效地减轻患者每天周而复始经历的症状。那么，为什么患有这些疾病的人会远离心理治疗呢？ 也许你有一个朋友被诊断为社交焦虑症，症状从害怕在
2020-10-15 08:41:03 焦虑症
怎样摆脱焦虑，不让它成为我们个人成长的绊脚石
有这样两位备受痛苦折磨的人，我们暂时称他们为A和B吧。 A，23岁，大学毕业，工作不到一年。A认为自己可能患上了严重的心脏病，因为他常常感觉胸闷、气短、心悸，于是他反复到当地各大
2020-05-14 09:27:54 焦虑症
在这个人人焦虑的时代，如何与自己的焦虑共处？
有位不知在什么场合加的网友私信我，说他有严重的焦虑症，曾经去医院看过医生，医生随便问了几句，就给他开了药。他感觉吃了没有效果，对医生也失去了信任。 他向我求助：我该怎么办
2020-05-14 09:21:57 焦虑症
焦虑症的一种表现：错失恐惧症
中国面对疫情的防控可谓空前绝后，口罩、洗手液、消毒液、酒精随着人们的疯抢纷纷涨了价格。反观国外，人们不抢保命口罩，居然为卫生纸大打出手？没听说过腹泻也是冠状病毒的症状？
2020-05-14 09:13:47 焦虑症
广泛性焦虑症患者每天都在担忧
日常生活中，每个人都有过焦虑的体验，适度的焦虑会让人集中注意力，有效地解决眼前的问题 ;一旦陷入过度焦虑，将焦虑和担忧变成生活的负担，就成为一件麻烦事儿了。当一个人持续不断
2019-04-22 16:52:49 焦虑症
不确定感的低容忍度 ▏广泛性焦虑障碍认知行为治疗
下文统一使用CBT代表认知行为治疗；IU代表intolerance of uncertainty不确定感的容忍度；CBT-IU代表 认知行为治疗针对不确定感的容忍度；GAD代表广泛性焦虑障碍 本文针对 广泛性焦虑障碍（GAD）临床
2019-04-22 16:51:38 焦虑症联系站长：qq号：296491738（如文章不宜，请联系站长删除。）
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