你是否经常感到莫名其妙的情绪低落和精力不足，但似乎还是能在日常生活中保持形象、继续工作？这种情况下，你可能是患了所谓的“高功能抑郁症”。

尽管我们现在对心理健康这个话题的关注比以往任何时候都多，但很多人的精神状况和日常经历对我们来说仍然是个谜。从社会角度来说，我们在解决焦虑和抑郁等症状方面已经取得了很大的进步，但是除了这些小成就之外，我们还是有很多工作要做。

许多人仍然难以理解什么是高功能性抑郁症。首先我们需要明白一点，高功能抑郁症并不是一个医学的专业名词，它是人们借用了“高功能自闭症”中的高功能的含义，表达了患者虽然患有抑郁症，但仍然保留了一定的社会功能，可以进行社交、工作、日常生活等活动。

患有高功能性抑郁症的人往往很难获得支持，正是因为他们外表“看起来很好”。许多患有高功能抑郁症的人也可能认为自己并没有任何疾病，因为他们完全可以进行日常活动。因此，他们很少会去尝试寻求帮助，或者将情绪低落和精力不足归因于其他原因，比如睡眠得不太好或者饮食有问题，而这两者其实都可能是抑郁症的症状。

尽管这种形式的抑郁症看起来不像那种让人难以下床的抑郁症那样“严重”，但事实上，患者本身和周围的人往往难以意识到这种高功能抑郁症，这使得它的诊断和治疗变得非常困难。

为了了解更多关于高功能抑郁症的信息，包括它是什么、有哪些可用的治疗方法，心理学家梅格·阿罗尔博士（Meg Arroll）特地做出了相关的解释和说明。

“高功能”是什么意思？

阿罗尔解释说：“高功能意味着患者保留了日常生活的各种功能，能够继续从事‘日常生活的各种活动’。他们不一定是某家金融公司的 CEO，也不一定是奥运会的运动员，但他们有一份自己能掌控的工作，有足够的财力照顾家庭，表面上还安然无恙。”。

阿罗尔还说，在日常生活中，当你患有高功能抑郁症时，这些事情，比如工作、家庭管理、维持人际关系等，对你来说感觉是一种巨大的挑战。

高功能抑郁症这一定义对于抑郁症来说很重要，其原因是：这种精神疾病的一个重要标志是日常活动的中断，而高功能抑郁症患者却可以进行日常活动，如果没有这种定义，那么许多高功能抑郁症患者将难以被确诊。他们只能继续忍受抑郁症带来的痛苦。

高功能抑郁症的症状是什么？

在很大程度上，高功能抑郁症的症状与典型的抑郁症症状是相同的——两者之间的主要区别在于：高功能抑郁症患者的日常生活通常不会受到太大的干扰。

除此之外，阿罗尔解释说，“高功能抑郁症的症状与抑郁情感障碍（也就是抑郁症）相同——例如，感到绝望、无助，或内心空虚、经常流泪、易怒、容易疲劳，有时会伴有睡眠障碍、饮食变化和认知问题（比如集中精力也不能完成以前可以轻松完成的任务了）。”。

阿罗尔补充道：“高功能抑郁症有时也被称为持续性抑郁症，它并不是因为丧亲等明显外部原因而感到的情绪低落。高功能抑郁症患者通常经历了许多、甚至所有的抑郁症状，但外表看起来一切正常。”。

高功能是否意味着你的抑郁症就不会那么严重了？

根据阿尔罗的说法，答案是否定的。高功能并不意味着某人的抑郁症症状不严重。

很大一部分原因是因为，那些被高功能抑郁症所困扰的人可能会被误诊或者被诊断为没有毛病，所以他们一般更难获得相关的治疗和支持。如果不加以治疗，抑郁症就会恶化。因此，许多高功能抑郁症患者通常只有在病情发展到很严重的时候才会被人们发现，才能得到正确的确诊和帮助。因此，在某些情况下，高功能反而可能导致更严重的抑郁症状。

高功能性抑郁症患者有哪些治疗选择？

阿罗尔解释道：“高功能抑郁症患者的治疗选择通常与普通抑郁症患者相同，例如谈话疗法（心理咨询）、认知行为疗法、正念冥想、运动锻炼和社会支持，但如上面讲到的那样，高功能抑郁症患者因为其高功能的特点，获得的帮助会有所不同。朋友、家人甚至是专业人士都可能没有意识到你正在与抑郁症作斗争。”。

所以，我建议我们每个人都应该定期做心理健康检查，就像我们定期去做身体健康检查一样。这可能会让我们发现隐藏在我们体内的心理疾病，帮助我们防患于未然。