昨晚，晓月又忍不住给他发消息了。虽然与他诀别已有一年，但他的身影总会在不经意间闯入晓月的脑海，伴随而来的情绪是愤怒、不舍、委屈、遗憾和不甘。

他是一个有妇之夫，有两个可爱的孩子，有一个相濡以沫多年的妻子，有一个看似温馨的家庭。

晓月与他因工作业务往来而结缘。初相识的那一刻，他的俊朗和睿智犹如一道亮光，让晓月多年冰封的心再次悸动。

两人就这样在一起了。他们是如此的心有灵犀，许多时候往往只需要一个眼神和动作，就能明白彼此想说什么。

他对晓月说：“对我来说，这世间任何的存在都无法与我们的感情相比，它就像我赖以生存的氧气，无法替代。”满心感动的晓月与他立下誓言：即使以后不能成为夫妻，也要一辈子在一起，不离不弃。

然而世事总是无常，在一起两年后，他逐渐对晓月变得冷淡。以前他往往是秒回晓月的消息，但后来回复的间隔却越来越长，有时甚至对她的信息爱理不理。

晓月心中隐约感到不对劲，她尝试找他开诚布公。然而他的回应却出乎晓月的预料：“我曾经爱过你，但现在不爱了。虽然我不爱我的妻子，生活对我而言也像粗饭劣肴，但还是得咽下去。”

“但你曾经亲口说过，我们的感情是独一无二的，是永远都不会被抛下的东西。难道你要食言吗？！”羞愤交加的晓月质问道。

“曾经也许我这么觉得吧。但现在我觉得，我们的感情和世上别的男女之间的感情也没什么区别，无非就是各取所需的耻辱存在罢了”，他面无表情地回答。

晓月瞬间懵了。她也不知道此刻自己是什么感觉，悲伤？但却没有眼泪。痛苦？但却感到身体像被抽空一样没有任何感觉。愤怒？但看着表情冰冷的他，却又发不出火。

她只能僵在那里，眼睁睁看着他转身离去，却无法做出任何动作。

接下来的时间，可能是晓月此生经历过最痛苦，情绪最纷乱失控的时光。她会控制不住地想他，当过去与他甜蜜的一幕幕在脑中重现时，她会情不自禁地傻笑。而一想到他的绝情，心中一股怒火又会升起，会忍不住地想要发火，想要当着他的面大骂他一顿。有时候，一想到他曾经对自己的好都已成为过去时，一股钻心的疼痛又会在心中泛起，让她痛到无法呼吸。

身边的好友看着晓月一会儿哭，一会儿笑，一会儿又乱发火，都觉得她不对劲。他们心疼地劝她：“忘了他吧，他就是和你玩玩。这就是一个渣男，把感情当游戏。他不值得你留恋，也不值得你为他伤心。”

但不知为什么，这些来自挚友的“好言相劝”，却让晓月越听越愤怒，越听越难以释怀。

“你去见见心理医生吧”，一位闺蜜给她建议。

与L医生的第一次见面，与常规的心理咨询并无二致。L医生耐心地听完了晓月的故事，而后问了晓月一个让她有点意外的问题：“虽然我不是你，但我从你的描述里能感受到你此刻对他的感觉有多复杂。那么，你觉得我可以怎么帮到你呢？”

“啊？难道不是你来告诉我应该怎么办吗？我就是觉得很难受，我想让自己不要那么难受。”

“但是，我能感觉得到你依然很爱他。当一个深爱的人突然离你而去时，当一段被你视若珍宝的感情就这样无疾而终时，你有什么理由不让自己难受呢？”L医生温柔而坚定地回应道。

也不知为何，听到L医生这句话，晓月瞬间泪崩了。似乎深深埋在心里的，对那段已逝感情的不舍和哀悼突然被看到，被温柔地理解到了一样。

“我看到你流泪了，你心里发生了什么呢？”L 医生问。

“我也说不上来，只是觉得好像心里某样东西被看到了一样。我也不知道我怎么了，就是忘不掉他，但又很想把他叫出来骂他一顿。”

“如果真的那样，你的愤怒背后真正想跟他说的是什么呢？”

“我想问他为什么说话不算数，为什么离别时还要插我一刀，为什么还要把我们的感情说成是‘各取所需’这么庸俗的东西”，晓月哽咽着说。

“为什么这句话让你那么在意呢？”

“我想告诉他，虽然我们的感情已经结束了，但是它绝对不是如他所说如此不堪的东西。也许他永远都不能理解，和他的感情与过去对我有多么珍贵，我绝不能接受任何人用任何方式去玷污它的价值，更何况是他”。

“所以，听上去你并不是要怪罪他，也不是要逼他和你言归于好。你只是想告诉他，你们的感情真的就像你的宝贝一样，你….”

“对，我只是想为我们逝去的感情‘平反’。我要告诉他，我们的感情绝对不是他所认为的那么肮脏。”

于晓月而言，这段感情就像一个由她和自己所爱之人亲手养大的“孩子”。他们曾经都那么珍爱这个“孩子”。即使现在不要这段感情了，她也希望对方能记得这个“孩子”的好，她万万无法接受在临别时，男友还给这段被她视若珍宝的感情贴上“羞耻”和“肮脏”的标签。

“我宁愿听到他跟我说‘我舍不得你，舍不得我们的感情，但因为我有家庭，我无法放下对他们的责任，无法和你在一起’，也比听到他把我们的感情贬得一文不值好上百倍”，晓月失声痛哭。

我们往往会错误地以为：当失去一段重要的亲密关系时，最好的应对方法是用否认、贬损对方，甚至是快速的移情别恋去隔离我们对这段感情的遗憾、不舍和哀悼。但其实这样的方式往往只会让我们的告别更加的艰难。

晓月便是如此，当身边的人用贬损的方式试图帮助她忘记那段“毫无价值”的感情时，实际上相当于是在告诉她：那段被你视若生命的感情，以及那段被你一直珍视的时光是毫无价值的。

对晓月而言，这是人世间最痛苦的体验，因为否认了那段她为之倾情投入的感情，也便代表着否认了曾经那个对爱情充满向往，全情投入的自己，也便代表着否认了她自己存在的价值。

也许我们大部分人都曾经跟失恋的自己、朋友或是亲属说过这样的话：“忘了ta，忘了那段过去吧，ta不值得你如此伤心。”

这种用贬低我们过去的意义和价值，来试图让我们自己从过去的创伤中恢复的方式，是一种可笑而荒唐的悖论。然而，这样的悖论性桥段却在我们每天的生活中、我们看到的狗血电视剧和电影中、我们读过的无数爱情小说中不断上演。

要安心地告别一段曾经被我视为生命的亲密关系，首先需要我们做的便是真心接纳“它曾经对我来说很重要”这样一个现实。因为，接纳了它的珍贵，也便代表着我们接纳了自己一直以来为它付出的感情、时间、经历，代表着我们接纳了那个曾经为它全情投入的自己。

只有接纳了曾经那个痴情的自己，接纳了曾经的自己做的那些“傻事”，承认那段感情的价值，才能够更坦然地接纳对方的离开，以及那段感情的逝去。

接下来的咨询，晓月和L医生谈了许多过去和他在一起的美好。谈到他的幽默，谈到他的优秀，谈到他们的海誓山盟，谈到晓月对他的愤怒，当然也谈到她对他的不舍。

而在这整个过程中，L医生所做的事情只有一件：无条件地倾听、关注和接纳晓月的一切情绪，不管是相思、悲伤、委屈还是愤怒。

晓月发现，当她越多地接纳自己的悲伤，越多地看到和接纳这段感情的价值时，心中的刺痛、遗憾和自责便越少了。

“我突然很想感谢自己，感谢自己曾经为这段感情做过的付出，感谢自己一直没有自暴自弃，感谢自己在分别时没有和他撕破脸，给我们的感情留下了最后一丝值得回忆的美好”，在一次咨询结束时晓月突然对L医生说。但那听上去，更像是她和自己的和解，她终于放过了自己。

在一个宁静的午后，晓月偶然散步到了曾经与他去过的一处街角。那一刻，似乎他又回到了她的身边。

只是这一次想到他，晓月不再有怒意，只是在心中默默地对他说道：

“虽然已物转星移人事全非，虽然我们的感情已化作浮云，虽然过往的一缕情一丝愁还不时会萦绕在我心头，但我把最好的时光留给了你，我不后悔。虽然我不知道你心中是否也同样这么想，但和你的感情所留下的美好会一直被我珍藏。纵使时光匆匆，我也会将它看作我人生最美好的一段回忆，在心中找一个只属于它的位置，好好安放它”。

那一刻，晓月体会到了前所未有的释然。这，也许便是和那段逝去的感情告别的最好方式吧。