当我写下分手急救这四个字时，有许许多多关于爱情的浪漫回忆就开始闪烁了，不到一分钟的时间，星星就挂满了夜晚的碧空。

不知道，你们是不是也和我一样，多年以后，当我们回忆起那个失恋的夜晚，左半边脸闪现着甜蜜和幸福，右半边脸却掩映着痛苦和哀伤？

此时此刻，我坐在桌前，手指在键盘上滴滴答答地敲击着键盘上的英文字母，脑海里浮现的是早些时候在TED上看过的一个12分左右的演讲视频：《失恋如何治愈心碎》。

其中有一句话让我印象深刻，演讲者提问说，“为什么失恋会让我们难以承受？”

回答是，“大脑研究表明，停止爱一个人所激发的反应机制，和瘾君子戒可卡因或鸦片所激发的反应机制是一样的。”

也就是说，当我们遭遇失恋的时候，当我们尝试着从失恋这一心理困境中走出来，并回归到正常生活的这段路程，其漫长的程度和戒毒所引发的戒断现象是一样的。而失恋这件事，在我们的日常生活中，在我们人生成长的道路上，或许是必然会发生的，至少我们会经历一次失恋事件，是吗？

失恋，可以是一件举重若轻的小事；失恋，也可以是一件釜底抽薪的大事。

要理解失恋的沉重与伤痛，我们往往要从恋爱的深情与甜蜜开始，就如同一个人想要钓到一只鱼，往往需要在鱼钩上裹上鱼饵才能引鱼上钩。爱情，往微小处说，也就是鱼和鱼饵的互动关系。

我们尝试着从一个故事开始谈起吧。

许多年前的一个冬天，北京的冬天下了一场大学，整个老北京城自然也是银装素裹，分外妖娆。

有一位叫做黄燕秋的女性因为儿时缺爱，不曾被好好爱过，她自然向往着爱，渴望着一份真挚而美好的爱情，收获一段美好而幸福的婚姻。实在地讲，这个要求并不算过分，普通而真实。

在这期间，这位女士和好几位男士恋爱结婚，后来都以失败告终。

许多年之后，在这白茫茫静悄悄的风雪地，从远处走来了一位神差魁梧，相貌英俊的青年小伙，他的名字叫做胡海明。

那个时候的胡海明初来乍到，刚刚从北京电影学院出来，一穷二白，也并不认识什么人，自己在剧组里跑龙套，常常连个小角色都混不上。小伙子的确是有实力有演技的，可是奈何无人问津，没人找他演戏，因为根本就没人知道他姓甚名谁。

直到有一次胡海明这个帅小伙来到了黄燕秋女士的剧组，好巧不巧，偏偏在这个时候，黄燕秋估计是身体累坏了，不得已要住院治疗。

小伙子很有眼力劲儿，天天收了工就往医院跑，一宿一宿地陪着燕秋女士，嘘寒问暖，每天还细心地为燕秋女士熬了新鲜的鱼汤，前去看她。这样的日子，一转眼就是好几个月。

人非草木，岂能无情。

燕秋女士痛哭流涕，泪流满面，觉着老天爷可怜他，眷顾他，所以安排了这么好一个年轻人来到她身边。于是爱情的小火花也就顺理成章地扩大为男女朋友的小火苗了。

之后燕秋女士就动用自己的关系和资源为自己的小男友争取角色，甚至不惜向导演下跪。功夫不负有心人，燕秋女士的努力没有白费。

胡海明这个小伙子终于迎来了自己演绎事业的井喷期，短短几年，就略有小成。

真是说时迟，那时快，爱情走得太快，它就像龙卷风。

帅小伙胡海泉对燕秋女士说，“拜拜。”

燕秋女士追问说，“你为什么离开我？”

胡海泉满不在乎地讽刺了一句，“你觉得，咱们配吗？”

人生一世，世事难料！

虽说和燕秋女士素昧平生，不过，我们还是想办法帮帮她，北京的冬天依旧还下着雪呢？！

所以，我就想和燕秋女士聊一聊，当我们遭遇失恋，我们能够为自己做点什么，才可以让我们自己在这寒冷的雪地里慢慢感觉到暖。

☀ 我们都听过这样这样一句话，叫做爱人先爱己。我想，不仅是爱，世界上的许多事情也有类似的效应，恋爱关系也是如此，它像一面镜子，一面照出我们自己本来的样子，另一面，也会显现出我们这段关系本来的样子。

☀ 一段健康的恋爱关系的形成，往往也会和我们的原生家庭、父母养育经历、儿童过往经历息息相关，密不可分。家庭是我们最初的港湾，父母是我们建立亲密关系的重要来源。

☀ 从依恋关系来看，燕秋在形成和发展亲密关系的过程中，可能遇到了一些困难。她的家庭依恋关系发展得不充分，进而导致了同伴关系的不稳定，当这种同伴关系转换成异性对象，朝着异性关系，亲密关系前进的时候，这种不被爱的模式，身心之上的伤口、习性自然也被卷进了亲密关系之中，阻碍着我们发展安全的依恋关系，阻挡着我们医生的幸福。

☀ 如果我们从人格来看，从燕秋身上也能看到一些讨好型人格的影子，是吗？她内心的那种恐惧、担心、焦虑，还有那种自卑情结所导致的低自尊，她害怕对方离开，恐惧被对方抛弃。

燕秋女士的遭遇固然让我们感到有些难过，好像甜甜的恋爱真的很不容易，好像暖暖的幸福已然变得遥不可及，这时候的我们可能忍不住地想要发自内心地喊一句：我太难了！

别怕，就像我们的燕秋一样，她的故事并没有到此就戛然而止，又过了许多年之后，燕秋也认识到了自身存在的不足，当她慢慢回顾过去，一点一点去了解，去学习，去接纳那个受伤的自己时，改变就一点一点发生了，后来，她以崭新的面貌进入了一段新的亲密关系，也收获了爱的甜蜜，获得了关系的幸福与滋养。

失恋可以是受伤，可以是眼泪，失恋同样也可以是成长，是自我关怀，是更好地成为自己。

现在，我就把这份『分手急救』疗愈小招式一一揭晓，让我们一起为恋爱加油鼓劲，为失恋赋能加码。

我们的学习内容并不长，每天一个小妙招，十四天持续持续学习，不断精进，做更有力量的自己。