EFT伴侣治疗是当今心理学界公认的最稳定有效的关系治疗技术。

EFT 从情绪入手，聚焦此时此刻的互动，帮助遇到困难的伴侣面对危机状态下的脆弱无助的深层情绪，重新界定彼此在关系中的努力行为，打破恶性循环，重建链接。EFT让关系重新焕发生机，提升伴侣双方的生命质量。
 

什么是恶性循环？
通常就是指追逃模式，夫妻双方一个追讨指责责贬低批评，另一方隔离抽离压抑逃避，外遇是最严重的逃离方式之一。夫妻双方的追逃角色会混合互换。

EFT婚姻伴侣治疗师经过严格的训练，通过聚焦此时此刻的情绪，找到互动循环的线索，帮助双方梳理调整自己的情绪和模式，建立相互滋养和理解的良性循环的模式。

我们通过理解外遇创伤后的夫妻伴侣行为，来让大家进一步了解EFT是怎样理解和共情来访者的行为和情绪，并且小心呵护陪伴，积极改变关系的。
 

无论从大的关系脉络，还是细微的心理活动点滴情绪， 因为能深切懂得，所以才能帮助改变。

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面对伴侣出轨，作为被背叛者哪些行为是正常的？

作为 EFT治疗师， 

我们必须充分理解，来访者如果是被背叛的这一方，经历了巨大的痛苦、突如其来的打击，会伴有多种行为和症状反应。

EFT咨询师知道，面对最亲密之人的情感背叛，等同于内外在世界同时被颠覆，以下反应是正常的：

情绪摇摆

来访者可能一会悲伤和害怕，一会义愤填膺，然后一转眼又深情留恋，甚至性欲满满。他们的情绪从一种极端向另外一个极端摇摆，只因为很小的外界因素，或者完全没有预示和道理可言。

自尊降低，向内攻击

感情被背叛后，自尊往往会受到巨大打击。被背叛者可能突然认为自己一无是处，缺乏吸引力和魅力，失去客观认知。

性欲改变

被背叛后，有时伴侣会拒绝性爱，陷入冷漠，但也有的反而会寻求更多的性爱。也许潜意识想证明性吸引力，产生和第三者竞争的动力；也许试图利用性来控制伴侣；也许想弥补之前对伴侣性爱满足不够，不管这是不是事实等等。

失去信任和真实感

由于被最信任的人背叛，因此，自信和他信力都会直线下降，有时候会不可理喻地质疑伴侣所有行为，甚至任何人的言行，对整个世界产生虚无感和不真实感。

补偿性控制行为
失控后补偿性掌控欲高涨，试图事无巨细地控制生活的方方面面——家庭，人情往来，财务、照顾孩子、家务、时间安排等等。

持续攻击和控诉

被背叛的一方，试图惩罚打击对方。辱骂漫骂，贬低对方做的任何事都是常态，甚至告诉孩子和邻居阿姨清洁工对方的所作所为，反复咨询律师关于离婚赔偿和追讨伤害责任的细节等等。

强迫性询问

有时候被背叛者想要知道出轨的每一个细节——发生了什么，和谁，在哪里发生的，发生了多少次，以及其他各种非常具体的信息。
 

监视侦察行为

收集出轨证据，如检查通讯记录，上网聊天记录，微信支付，信用卡账单，手机其他APP应用等。他们还可能雇用私人侦探，安装窃听器和跟踪器。

回避忽略

和强迫性询问相反的表现，但实质是一样的。一方面想要尽量避免思考和谈论伴侣的不忠，就像什么事情都没有发生一样。回避和追问常常交替出现，心情也随之在二者之间摇摆。

见诸行动

被背叛者，为了逃避痛苦，很多会喝酒、药物、赌博，暴饮暴食，非理性购物，锻炼健身，追求艺术，滥性行为等见诸行动。

2.
EFT咨询师该以怎样的态度介入？

以上提及的各种创伤后的反应非常顽固，反反复复，在关系真正得到疗愈之前，难以去除停止。

对于EFT治疗师而言，诀窍不是对来访者的不稳定行为和情绪进行高明的分析，首要要做的是去理解：被伴侣背叛，这种情绪波动是正常的。

而且，治疗师要让来访者双方都感觉到这样不稳定的情绪和行为是可以理解预期的。很多时候，出轨方不是不愿意承担自己的错误和责任，而是对被出轨方的不稳定状态吓到，觉得自己永远都会陷落在这样的混乱不安中，因而出现消极退缩的行为，如果TA知道这样地反应是正常可预期地，心态要积极很多，配合度也要高很多。

如果我们把来访者当前的情绪状态当成诊断的结果，而不是修通的重要目标对象和载体，很可能会给来访者贴上强势，僵化，隔离， 报复、冲动、失控、不稳定等诸如此类的标签

无论多么训练有素的治疗师，面对一个情绪失控并且快速切换的来访者，都是很头疼的，贴标签也许会让无力的咨询师感觉到一点点确定和掌控感。
 

作为EFT治疗师，我们第一能做到的基本态度是抵制贴标签的诱惑。做到这一点不容易，我们往往是通过构建一个更大的关系图景来深化对来访者的理解来做到这一点，构建理解来访者感到被背叛和悲伤的原因，以及ta在伴侣出轨被发现之前的关系模式是什么样子都可以帮助到我们去共情双方。

除了做到以上不对失控的情绪贴标签，我们还要通过聚焦深层情绪，使用九个基本的情绪干预技术来帮助来访者：
这九大技术是：肯定，共情，情绪唤起，加强，共情猜测，重新界定，讲故事，解释互动循环，现场演练

外遇出轨往往是伴侣双方互动循环已经出现追逃模式后的一个极端结果，逃跑的一方已经突破了伦理的边界，把情感从家庭抽离到了外部。

不管这个恶性循环的模式后面，是否隐藏着某一方早年的创伤性反应，或者是某种意义上的原生家庭的强迫性重复，EFT伴侣治疗的着重点在于此时此刻，通过表层情绪反应（愤怒，委屈，冷漠，平静，疏离，讨好）呈现双方脆弱无助的深层情绪，打破追逃的恶行循环，给个体赋能，重建信任和亲密。
 

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EFT治疗师确保避免某些会加深创伤的提问。

可能有人会想象，治疗师会询问来访者，特别是被出轨方的现状以及童年创伤性的经历，以及他们在这段关系中的性生活问题。

在遭遇不忠的情况下，这种提问实际上会加深双方创伤，尤其是被出轨的早期，他们还只是想梳理事实，弄清楚到底发生了什么的时候。
也就是说，他们要的是刚从他们身上碾过的那辆卡车的牌照，而不是一份他们性格缺陷的盘点清单。

有的出轨者会放弃自我辩解，承认自己的错误和责任，也有出轨者会出于恐惧害怕，会操纵、撒谎、保守秘密，以及以各种方式把剧本翻来覆去，让受欺骗的一方觉得自己是关系中所有问题的根源。我们常见的是出轨者一再强调第三者对待自己是如何的同自己的伴侣不一样，而恰恰那样不一样的温柔，知性体贴或者激情是自己的伴侣一直无法给与的。

当然许多被背叛的人会因此反而觉得是自己的错，其实部分也是因为他们还爱他们的伴侣，想要/需要相信ta说的话，潜意识希望TA 是无辜的，错误在于自己，这样自己还有继续相信和爱恋TA的理由。

基于此，当治疗师问他们目前的性生活或者早年时，被背叛者很容易会觉得是自己不够好，没有吸引力或者有性格缺陷才导致对方出轨。
 

所以EFT治疗师在治疗初期，除非来访者主动提及，不会主动提问来访者一些关于他们早年生活和现在性生活的问题，避免被出轨方陷入内疚自责，接受出轨方的明说暗示，陷入过度承担。
 

这种被出轨方甘愿接受自责的倾向并不都是低自尊的表现，也不是一种不健康的情感依赖。事实上，这种渴望和需要是人类非常自然的倾向——期望能继续相信自己曾经关心和爱护的人（虽然是不敢的）。

EFP治疗师的重要功能之一，是帮助来访者看到他们各自在互动循环里的责任，看到关系的真相，而不是出于维护婚姻或者责任平衡的需要，把责任归咎于一方甚至颠倒黑白。

总之，在治疗的早期阶段，我们需要像对待自然灾害的幸存者、车祸的幸存者、失去亲人的人一样对待来访者，小心地照顾他们的伤口，以便其尽快有力量感知真相，进一步改变互动中的责任或者做出清晰的选择。而不是把他们当作因自身长期存在了某些问题，才导致了婚姻中的问题。

因此，EFT咨询师首先做的，是将来访双方所感受到和经历的痛苦正常化并加以呈现深化，把对潜在问题的探索分析推到次要地位，直到他们在情绪和心理上稳定下来，直到在咨询后期，随着关系的调整，恶性循环的减弱，双方都重新获得了对伴侣的信任，因而产生了更多自我承担的力量。

3

EFT治疗师在整个咨询过程中保持中立的态度

无论我们如何努力保持中立，关注来访者的需求，我们都不可能完全将自己的经历和先入为主的观念抛在脑后。

即使是最有经验的咨询师，有时也会落入这种移情陷阱。面对被出轨的来访者，咨询师可能会想，“你到底为什么要和那个糟糕的人呆在一起?”、“你为什么要忍受这么过分的背叛这么久？”

训练有素的EFT咨询师不难觉察到自己共情之外那个难以忍受的部分。特别是当来访者陷入不停地强烈的控诉，有时候真想说一句“赶紧离婚吧！赶快了结吧！”
 

当然，我们不能真的这么做。相反，我们需要意识到，来访者如果真的想要离婚/结束恋爱关系，TA早就做了，也不需要走到我们的咨询室里。TA既然来了，正是想要对伤痕累累的关系尽可能地负责。

不管最终双方选择是什么，都不后悔，或哀悼分离，或重新携手，都要把事实和情感真相理清后做出的清晰明确的选择，所谓“好合好散”。

显然，大多数来访者其实更多的还是想要修复关系、重建信任，和伴侣继续在一起而不是分手。

这是伴侣咨询师的工作重点：陪伴危机中的来访者度过这些艰难的日子，像抽丝剥茧一样找出恶性循环中的情感线索，一点一点理清楚混乱的情绪和关系，找出新的互动模式并且在咨询内外不断练习体验，像敬畏恶劣的气候一样尊重这个过程中不可避免的痛苦困惑和纠结，同时像孕育稚嫩花苗一样孕育呵护新的互动关系。

在这个过程中，EFT咨询师在工作中需要一直保持中立。做到中立的诀窍是，不时去觉察自己内心的反移情和不中立念头。

4    情知所以，才能一往情深。
 

很多人在揭开伴侣出轨真相前，就怀疑彼此的关系出问题，甚至也已经找到许多蛛丝马迹了。然而当真相被揭露时，通常也会非常震惊。

研究告诉我们，在得知一个长期信任的伴侣的不忠之后，许多被背叛者会经历创伤后应激障碍(PTSD)特有的压力和焦虑症状，包括闪回、噩梦、严重的焦虑、高度警惕和强大的情绪波动。包括背叛者也会陷入消极负面的情绪，比如严重的罪疚和绝望悔恨，对关系和自己彻底绝望，陷入 借酒浇愁物质滥用等。

这时候，EFT咨询师不会直接去干预来访者的行为。为什么呢？

例如，如果治疗师建议来访者戒酒，ta可能会说：“为什么我要改？我已经是一个坏人了，我是那个永远不被原谅钉在十字架上的人。不能对我表示一点同情吗？我做什么都是错的。”然后ta可能会离开，再也不会回来。

与其尝试直接干预来访者的症状行为，不如运用我们的EFT技术，共情，共情猜测，重新界定他们的感受。

比如对酗酒者说“我猜想我能理解酒对你的重要性，它也许可以帮你在这段时间不至于太痛苦，这样你尚且可以维持自己的平衡，这样你们的关系也不至于彻底崩溃和失去，但是如果你继续用这个方法维持关系而不尝试一下别的，我很担心你这样苦心维护的结果会成为你最不想要看到的，这样你岂不是很亏？” 

这是一种在支持来访者的痛苦，丧失，愤怒和恐惧的同时指出问题症状的方法，而不是仅仅指出TA存在需要解决的问题。

当来访者确信被你理解，你了解ta的内在痛苦，你们才能建立牢固的治疗联盟，那么ta将更可能接受你温和的共情，积极干预并配合现场演练等下一步EFT动作。

一名合格的EFT咨询师必须经过至少5，6年甚至十多年严格的学习训练和督导，将EFT技术内化成思维和语言的本能，通过深深地理解和看到双方内在情绪地图，通过转化脆弱无助的深层情绪，帮助伴侣们走出恶性循环，帮助伴侣关系赋能重建。

没有一个关系是一帆风顺的，我们早年的各种不完美的无意识应对模式，注定我们要到各自的亲密关系中去重复一些循环，再去打破一些平衡，当我们的关系出现问题的时候，也恰恰是我们提升改变的时候，经过 EFT 帮助，我们的关系变得更加清晰，情感链接和互动模式变得更加稳定成熟。

EFT,  因为懂得，所以深情