“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”——列夫·托尔斯泰

夫妻作为小家庭的核心，伴侣关系质量是家庭和谐幸福的关键。

每两个人的结合都能擦出千差万别的火花，或绚烂或灰暗，或甜蜜或残忍。

想要拥有美满婚姻，长期维持情感幸福，首先要觉察当前的伴侣关系是否健康。

与幸福感无缘的亲密关系大致可以归纳为以下8种类型，如果中招需引起高度警惕。

01｜【内心缺失消耗型】

都说年少不可得之物，终将困其一生。童年的缺失可能会化为心病，表现出自我内耗或彼此消耗，对于缺失的好像永远不能感到安全和满足。

若曾经经历贫困拮据，则可能过度看重金钱，拼命鞭策伴侣挣钱，不能容忍亏损，花钱精打细算，限制日常花销生活质量严重下滑，或成为另一个极端奢侈消费购物上瘾，将两人困于钱物漩涡。

若在缺爱苛责的环境里成长，有被忽视、抛弃、虐待、父母离异的成长创伤和被背叛的感情经历，很可能自卑脆弱、缺乏安全感，需要一直向伴侣确认自己是被爱的。

相处起来矫情拧巴：检查伴侣手机消息，翻看动态寻找异性踪迹，暗中监视动向，控制社交活动限制穿着，单独参加聚会夺命连环call，一点风吹草动就大发脾气。

逐渐断绝了伴侣除自己以外的所有社交，而对方也势必难以忍受如此疯狂的控制，让亲密关系陷入僵局，一旦提出分手，缺爱者内心“不被爱”的诅咒再次验证，加深心理创伤。

02｜【沟通不良争吵型】

因早期成长中和父母长辈等重要他人的关系不良，习得原生家庭成员之间攻击争吵的沟通模式，提前感受了婚姻的鸡飞狗跳和人性的冷漠不堪，适应不良发展出负面的亲密认知。

TA们不相信婚姻可以幸福，往往情绪不稳定，脾气急躁缺乏耐心，无法心平气和好好沟通，习惯用极端的方式表达观点，最终每次的意见相左都演变成剧烈争吵，直至一方妥协而消停。

冷战是逃避沟通的消极应对方式之一。冷战会持续很久不为所动的伴侣，至少有一方情感投入并不深。

可能是感情本身对其而言只占生活追求的一小部分，或是曾经已经全然付出真心深爱过，受到伤害后防御性地自我保护，建立起更加坚硬的情感外壳。

03｜【没有断奶妈宝型】

男方未完成与父母的心理剥离，毫无主见、凡事过问父母，做事拈轻怕重畏首畏尾，没有明智果断的决策能力。

这样的男性并非以独立个体的姿态寻找伴侣，只是为自己的原生家庭传承香火，很可能在挑选另一半的过程就已经没有话语权。

婚后放任公婆毫无边界过度干涉小家庭内务，面对婆媳矛盾不断，男方轻则退避战场，重则被捆绑在原生家庭中告诫妻子父母含辛茹苦养育不易，把妻子当成外人要求她恭敬顺从。

妈宝型丈夫通常在生育时原形毕露，帮着父母传达“顺产孩子健康”、“打无痛对孩子不好”、“生男孩才是传宗接代”等传统观点，甚至在保大保小时犹豫，将女性裹挟成生育机器和免费保姆，是产后抑郁的元凶。

有个妈宝型丈夫再选择成为全职家庭主妇放弃自己的工作事业，没有经济来源，悲剧往往更甚。

04｜【女强男弱嫌弃型】

女方的学历能力、工资待遇、身份地位、家庭背景或身材样貌等某方面远超男方形成女强男弱格局，女方始终认为自己有其他选择，后悔屈就却由于种种原因不能放手。

只要男性没能快速发展出势均力敌的优势，关系天平长期失衡，女性就会因为个人优势越来越看不起丈夫，不断指责打压，甚至侮辱人格挑战底线，认为男方什么都做不好，自己下嫁吃亏埋葬了青春。

男方一般可能选择忍受，通过间歇性爆发来宣泄受辱的负面情绪，也可能往出轨寻欢、酗酒赌博、抑郁成疾等不健康的方向发展到更严重的结局。

因此女强男弱的伴侣关系要长久经营，心理修行尤其重要。男方内核强大自信包容、女方反躬自省收敛气焰。

同样是不平等，为什么男强女弱的关系相对持久？大概既满足生物进化过程中女性因生养后代需依靠男性的原始崇拜，也满足男性需要被维护的自尊心以及对伴侣的保护欲，是更为符合社会眼光的传统形态。

05｜【暧昧聊骚出轨型】

相信忠诚是很多人对婚姻的底线，毋庸置疑出轨是婚姻的头号杀手，会给伴侣带来极大的伤害。

出轨的夫妻关系双方可能长期存在着各种心理不满和压抑，可能是夫妻情感冷漠、沟通不畅、性生活不和谐、性态度开放、异地分居、对方不能生育、出于报复心理等原因。

任何类型的不良亲密关系都有可能造成最终出轨的结果。但不论何种原因，都离不开一个本质问题，那就是出轨方在道德观念、品行操守、家庭责任等方面的素质不行。

甚至有部分人人品不光明，为了寻求刺激主动故意多次地挑逗异性，保持暧昧关系或肉体出轨，并不以为耻反以为荣，作为和朋友炫耀魅力的资本。

遇到这类“渣”对象陷入亲密关系，务必要擦亮眼睛、及时止损。

06｜【丧失自我依赖型】

在自我人格尚未成型时便开始早恋在一起的伴侣，会将另一半融入自我的构建中而形成过度依赖的关系。

这样的伴侣关系若双方的感情都始于懵懂时期，且品德三观端正、条件较为适配，对相互依附的共生关系甘之如饴也能成就一段佳话。

可一旦两人后期发展步调不一致，其中一方在社会磨练中更加快速成熟，另一方仍全身心沉溺于这段关系时，因为捆绑了部分自我在对方身上，丧失的这部分自我注定空落落的，感情危机就悄然潜伏了。

在建立亲密关系后，放弃向外探索精神世界，只把伴侣当做唯一的精神支柱，当对方走得更快无法调和节奏而导致分离，因为要割裂部分自我，带来的痛苦将是天崩地裂的。

07｜【一方退避缺席型】

感情必须要是两个人的事情，不是自己跟自己下棋，唱一出独角戏。

伴侣缺席的感情原因各有不同。或许工作繁忙，工作家庭无法平衡，导致在家庭中对家务、养育孩子、赡养老人的责任缺失，甚至忙到没有时间上的交集，更别提情感的流动和支持。

或许因个人事业遭遇重大挫折而不务正业，如整日沉迷赌博、搓麻将、钓鱼、化妆打扮等业余爱好，没有上进心，不为了家庭生活质量提升而努力，也不愿付出感情。

或许因童年的不幸经历造成亲密恐惧，TA们对亲密关系极不信任，伴侣一有深入接触的意愿，就会立刻警觉抗拒并开始疏离，始终不能敞开心扉。

08｜【冲动攻击家暴型】

家暴的夫妻关系一般是充满了权力失衡和控制欲望的关系。

施暴者多数是性格病态扭曲偏激的男性，骨子里带着无法摆脱的男权主义，他们通过施加身体暴力、精神虐待、性侵犯、经济限制等方式彰显力量驯服女性。

家庭暴力呈“制造紧张--突然爆发--寻求和解--平淡期”的周期性节律出现。施暴者会在实施家暴后感到内疚，害怕伴侣离开，担心他人眼光。于是痛哭流涕尽一切所能让伴侣觉得自己将永不再犯。

但暴力不会停止，切记不要轻信男性在家暴之后的“真诚忏悔”，若你或你认识的人正在经历家暴，请尽快寻求法律保护。

如果你的婚姻情感也正处在黑暗时期，命中了以上8种不幸福的伴侣关系之一，可以尝试这样做。

首先，寻找一个安静的空间，允许自己花点时间，好好回顾和伴侣一路走来的欢笑泪水，反思双方在关系中的角色。

在明晰自己的想法和情感后，尝试邀请对方进行真诚交流，坦诚面对问题，共同探讨婚姻是否有出路。

其次，寻求专业心理咨询可能是一个好主意。点击“婚姻家庭”或“恋爱情感”类目，根据具体困扰选择对应的情感咨询师，TA可以引导你倾听内在心声，提供实用的建议和指导，帮助你们克服感情阻碍。

同时，无论婚姻是否幸福，请永远记住珍惜自己、关爱自己！我们愿意陪你度过难熬的时光。