痛苦解脱-第20页

自我疗法：以接纳的心态取代内斗，以当下模式取代强迫模式。内守外攻，攻守兼备。接纳真实我，切断逻辑链，鼓起勇气，创造新体验。轻症时以外攻为主，以攻代守。重症时以内守为

2021-01-12 13:09:58 强迫症

差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。 01 你有没有这样的经验：经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。有时候

2021-01-04 15:55:11 活得累/抑郁

坐在对面的琳，是位苗条漂亮的女性，身穿裁剪合宜的毛料套装，窄领的边缘露出鲜红的围巾，上衣扣着银胸针，我从她的礼节性的寒暄中嗅得出心神不宁和沮丧。在她长达20分钟倾诉中，大

2020-12-18 09:48:22 焦虑症

01 请问男人的自信哪个链接可以买到？？近日，杭州某公司， 50多名员工连续收到多封诽谤、侮辱该公司女员工张某的邮件，内容不堪入目。后经警方调查，发信人系该公司前员工男子潘某。

2020-11-19 08:48:25 人格障碍

有人说:快乐属于成功者，悲伤属于失败者这种说法显然是谬误的，我们的悲伤可以逆流成河，这条意识情感层面的悲伤河流实际上还可以给我们带来非常多的好处，冬天对于人们来说可能是悲

2020-11-19 08:43:02 活得累/抑郁

一. 我曾经是重度拖延症拖延，从小到大都伴随着我，现在想来历历在目，刻骨铭心。上小学时，早上不想起床，总想着赖床，经常快要上课了，还在做梦，梦到自己已经穿好衣服，背上书包

2020-11-17 08:23:57 拖延症

作者介绍：侯樱，毕业于中央音乐学院，声乐教师。是自我疗法第十二期网训班康复学员。她去年写的康复感悟康复者歌手侯樱。一年半过去了，侯樱老师一直关注着仍在强迫泥潭里挣扎自救

2020-11-03 12:41:22 强迫症

说在前头：加入自我疗法团队以来，经过实战的磨练，不仅技艺提升，而且常有灵感迸发，故忍不住分享给众友，这次就说点高冷的道。亲身体验：今天照例进行捡豆训练，开始没多长时间

2020-11-02 09:56:26 强迫症

当你读一段类似下面这样的文字，你是什么感受：爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可

2020-11-02 08:10:32 抑郁症

感受不会骗人，感受本身很真实，不过感受后面的思维判断可能会骗人。你冒着严寒回到家，拧开水龙头洗手，感觉水很热，早晨从暖被窝里爬起来洗脸，感觉水很凉，这个冷与热的感觉是

2020-11-02 08:08:59 强迫症

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