每个人都是由三个"我"构成的，"本能我"（又名"低级我"，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则。如：看到一个美女就要上，只有自我，不考虑他人。）"真实我""理想我"（又名"高级我""超我"，是对本能我的限制力量，只遵循道德原则、完美主义原则等理想原则。如：认为"看到一个美女就要上"是不道德的，绝对不能这样！），"真实我"介于"本能我"和"理想我"两者之间，评价和平衡两种力量后，对现实做出反应（如：看到一个美女"本能我"要上，"理想我"不让上，"真实我"平衡这两股力量后得出了折中的决定，比如：不上她，但要意淫她）。
我们现实生活中所的“我”指的是“真实我”，"真实我"是人在成长过程中，"本能我"内化"理想我"的要求以后形成的一种对现实的自动自发的反应模式。
人是自然的产物，人这种"自动自发的反应"也是自然的，和猫、狗等一切动植物存在一样都是"自动自发的反应"，和风、雨等宇宙万有一样都是"自动自发的反应"。人的精神活动亦应"道法自然"，人是自然之子，决不可僭越自然的法则。
但，以强迫症为代表的精神疾病违逆了自然之道，人失去了"真实我"，而沉陷在病态的"理想我"中。所谓的康复就是接纳“真实我”。“真实我”是一个孩子，是懦弱的，是爱偷懒的，是随意散漫的，是可怜的，而不是一个无所不能的巨人，不是救世主，“理想我”就是以巨人和救世主自居的。
强迫症是最具哲学意味的心理疾病，而“顺应自然”是最简单又最重要的哲学智慧。
 
生命的存在是不设条件的，我们来到这个世界没有经过我们的意愿，没有和我们讲条件，将我们置于富有的文明社会还是置于莽荒的原始世界，也没有和我们讲条件，是和平幸福的年代还是战争病痛的年代亦如此，生命是统统无条件接纳的，它可能遇到的一切也都是统统无条件接纳的，生命只需去“顺其自然”。而强迫症要讲条件，“万一”如何如何，“绝对”不能接受——但凡出现这个症状你就要明白，这是病态，你可以放心大胆地舍弃这个问题，无条件接纳一切，哪怕未来有宇宙级的痛苦，你只需要“顺其自然”。甚至那些符合“真实我”的正当的利益和价值也可以舍弃，回到“婴儿”状态，因为这些利益和价值也不是生命存在的条件，所以它可以放弃——不是真的要你舍弃，而是告诉你“真实我”的最低限度是什么，是“归零”。“顺其自然”不是一种人造的哲学智慧，而是造物主诞生我们就给我们制定的宪法。
得了强迫症固然不幸，但如果治愈了，他就通透地理解了世界上最简单而又最艰深的智慧：“顺应自然”，而这一点会让他更平静、更安宁地去生活。
理解了“顺应自然”所产生的价值不只限于强迫症患者，而适应于每一个人，对每一个人都有着巨大的作用。“顺应自然”在心理学上有两个同义词是“接纳”和“当下”，为了你变得更好，请在当下：
全然地接纳真实我、全然地接纳他人、全然地接纳这个世界、全然地接纳这个时代，像一个婴儿，也像流水，最恰当的比喻是像自然。
这谈不上是哲学，但比一切哲学都重要。
这不是诗歌，但比一切诗歌都要美。